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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

朝活やってます!

皆さんは夜型人間ですか?朝型人間ですか?
私は、完全なる夜型人間です。夜でしたら、何時でも起きていられるのですが、朝早く起きるとなるとものすごい気合が必要になります。そんな私ですが、最近「朝活」を始めました。

だいぶ前から憧れていた「早起き」そして「朝活」。昔から「早起きは三文の得」と言う言葉がありますが、朝30分〜1時間早く起きるだけでも得をした気分になります。何よりも、朝の運動は脳や体をスッキリ目覚めさせてくれるので仕事の効率が良くなる気がします。また、朝起きて最初に動くものなので仕事後に行うトレーニングよりも体が楽に動かせる気がします。

私の「朝活」は週2日を目標に1日1000m泳いでいます。最近は1人で泳ぐよりも仲間がいた方が励まされる事もあり、「朝活仲間」を増やしました!

これから寒くなる時期ですが、寒さに負けず継続して行きたいと思います。


(村上)

画像(1):誰もいない朝のプール
画像(2):朝活仲間と泳ぎました!
※画像撮影者/村上
朝活やってます! 朝活やってます!
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