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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ご自身の平熱を知っていますか??

オアシス南大沢24Plus スタッフの新井です!

今、日本人の平熱が下がっているそうです。
理由は
1.筋肉量の減少・・・交通機関の発達により歩くことが減った/家電が発達し家事が楽になった為
2.食生活の変化・・・夏が旬の体を冷やす食べ物(トマト、きゅうり等)が一年中食べられるようになった
などがあるそうです。

体温が上がると免疫力がアップします!!

【体温アップに効果的なこと】
・適度な運動
・体を温める根菜類などを意識して食べる
・シャワーのみで済まさず湯船につかる

オアシスで運動して! ゆっくりお風呂に入って! 旬の美味しいものを沢山食べて!元気な身体づくりをしてみませんか。


(新井)
ご自身の平熱を知っていますか??
2019年05月09日│健康
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