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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

毒素排出!デトックスサラダ!

こんにちは。急に暑さが増し、夏のような気候が続くようですね。本日は暑くて食欲が落ちたときにも食べやすく、デトックス効果の高い、ブロッコリースプラウトのサラダをご紹介させて頂きます。

◇材料 ・ブロッコリースプラウト ・ツナ缶 ・マヨネーズ ・白ごま ・お好みで醤油少々 (・トマト等)
◇作り方
1.ブロッコリースプラウトを洗いカットし、しっかり水気を取る
2.ツナ、マヨネーズ、白ごま(我が家はすりごま)、醤油を加え和える
3.盛り付けて完成!!(お好みでトマト等を添えて)

1分程で出来る時短料理です!!ブロッコリースプラウトは、かいわれの様な苦味がなく子供でも食べやすいです。パンにはさんでサンドイッチにしても美味しいです。

※ブロッコリースプラウトは、体の毒素を排出する力・抗酸化力を高める力があり、デトックス、アンチエイジングに効果がある食材と言われています。身体の毒素排出効果維持の為には、生のまま3日に1度食べるのが効果的だそうです。

是非お試しください!


(鷲)
毒素排出!デトックスサラダ!
2019年05月23日│食事・栄養・レシピ
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