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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年05月

とっておきの老い知らずレシピ☆

こんにちは! パーソナルトレーナーの新井です。 今回は運動指導ではなく、僕のオススメ一品料理を紹介します! 今は紫外線がとても強い時期なので、それに対抗するにはビタミンCとコラーゲンを含む食品を摂るように心がけるのがオススメ!!ということで、コラーゲン・ビタミンEが豊富に含まれるうなぎと、ビタミンCが豊富な食材、小松菜を使ったメニュー!<うなぎとコラーゲンのポン酢を和え>の紹介です。 ビタミンE...
とっておきの老い知らずレシピ☆

店舗日誌 | 2008年05月31日

ワンポイントエアロ〜マーチ編〜

みなさん、こんにちは!! 木曜の夜と金曜の昼にエアロのレッスンを担当してますスタッフの小林愛です。 このコーナーではエアロビクスのレッスンを「より美しく」「より安全」に楽しんでいただく為のポイントを掲載していきます! さぁ、本日で2回目のこのコーナー。 第2回目ということで、「マーチ(歩き)」についてです。 マーチもエアロビクスの基本ですね。 【マーチのポイント】 1、胸をはって! 2、腕を大き...
ワンポイントエアロ〜マーチ編〜

店舗日誌 | 2008年05月29日

ワンポイントエアロ〜基本姿勢編〜

みなさん、こんにちは!!! インストラクターの小林愛(こばやしめぐみ)です。 本日よりワンポイントエアロ☆を担当させて頂くことになりました。 このコーナーではエアロビクスのレッスンを「より美しく」「より安全に」楽しんでいただく為のポイントを掲載していきます! 第1回目・・・まずは「基本姿勢」から! エアロビクスを行う上で、1番大切なこと!それが姿勢です。 さっそく良い姿勢と悪い姿勢を見比べてみま...
ワンポイントエアロ〜基本姿勢編〜

店舗日誌 | 2008年05月16日

5月に気になるお肌の話

この時期が最も紫外線が強い、そんな事実を皆さんご存知ですか?     紫外線を浴びると、日焼けによるシミが増えます。またお肌のコラーゲン繊維にダメージを与え、加齢が加速します。 そこで食物による予防対策としては、特にビタミンCとコラーゲンを摂ることが挙げられます。 ビタミンCは、肌が黒くなる原因であるメラニンの生成を抑え、またできてしまったメラニンを薄くする働きがあります。つまりシミをできにくく...
5月に気になるお肌の話

店舗日誌 | 2008年05月11日

コートネームは「シン」

「あきらめたらそこで試合終了ですよ・・・」 「・・・先生、バスケがしたいです・・・」 このセリフにピンときたあなたは、私と同じスラムダンク世代です。      小学校4年生からバスケを始め、ポジションは宮城リョータのポイントガード、 背番号は三井寿のNo.14、コートネームはシン、 目立った成績は残せなかったけど、情熱だけで大学までバスケを続けてきました。 今は、フットサル修行中です☆ 体育会系...
コートネームは「シン」

店舗日誌 | 2008年05月10日

こいのぼりマーーン!

5月5日(月)こどもの日に、 スタッフの高橋によるFIGHTING−Xのイベントを開催しました。 こどもの日ということで、いつもとは一味違ったイベントにしたいと考えた高橋は、熟慮に熟慮を重ねた結果、皆のスーパーヒーローになることを決意! その名も「こいのぼりマン」。 そして、レッスン開始の時! 暗いニュースばかりが目立つ最近の日本。そんな日本を守ってくれるのは我らがスーパーヒーロー「こいのぼりマ...
こいのぼりマーーン!

店舗イベント | 2008年05月06日

つつじ咲き誇る

5月に入りましたね! 青い空と海に映える、ピンクの花「つつじ」。 いま、横須賀の街のあちらこちらで見かけますね。 ビスポの前にもピンクの花が咲き誇ってました!! ということで、雨にぬれながらも私達を楽しませてくれる「つつじ」を写真におさめました。 ちなみに5/3(土)〜5/5(祝)に、この三浦半島の武山で「つつじ祭り」が行われるようです。 また、太田和のつつじの丘でも見頃は5月の上旬です。 きっ...
つつじ咲き誇る

店舗日誌 | 2008年05月02日

イベント報告"6人の侍"

4月29日(火)GW特別レッスン 第1弾としてBODY−XとFIGHTING−Xのイベントレッスンを行ないました!! 今回は通常では考えられない、1レッスン5人のインストラクターが担当するスペシャルレッスン! さらに、今回は4月からの横須賀店の新マネージャー 【納 伸幸(オサメ ノブユキ)】の横須賀店デビューレッスン記念イベントとなりました! BODY−Xを担当したのは、納、高橋、須山、南條、...
イベント報告

店舗イベント | 2008年05月01日