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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年07月

夏だ!トマトだ!!

見て下さい! 夏と言ったら、トマト!この真っ赤なトマト!! 見るからに栄養がありそうですよね!笑 家に帰ったらトマトが山積みされてたので、突然ですがトマトのチカラを少し調べたので、 聞いてください!笑 トマトには、ビタミンA・Cが豊富なほか、ビタミンH・Pといったビタミン類を多く含んでいます。ビタミンH・Pはお互いの相乗効果を発揮し、細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり、血管を丈夫にしたりと、...
夏だ!トマトだ!!

店舗日誌 | 2008年07月28日

汗かきたいっ!

突然ですが、私にはもうすぐ2歳になる子供がいます。 最近は言葉をいっぱい覚えておしゃべりが上手になりました♪特に「イケメン」と「羞恥心」が今、流行の言葉みたいです。ちなみに私がその言葉を教えたワケではありません。笑 子育てに奮闘中の私は最近、体を動かす時間が持てずにいます。 私は体を動かすのは好きなんですが、得意ではありません・・・ですが、みなさんがいつも楽しそうに運動している姿を見て、私も気持...
汗かきたいっ!

店舗日誌 | 2008年07月22日

NEWプログラム「AQUA−X」

7月21日(月)に8月スタートのレッスンのイベントが行なわれました。 そのレッスンとは・・・NEWプログラム「AQUA−X」です!そして、担当するインストラクターは新米の小川と柴田です。 レッスン開始15分前、館内アナウンスに向かった私はあまりの緊張でアナウンスマイクのスイッチが入っていないことにも気づかず、話し続け(館内にはピンポンパンポーンの鐘だけ響いて終わり・・)残りわずかのところで、そば...
NEWプログラム「AQUA−X」

店舗イベント | 2008年07月21日

1周年イベント「ウィンドサーフィン体験」

1周年イベント『ウインドサーフィン体験』に行ってきました。 津久井浜は、9時の時点で【天気】晴れ【気温】30℃【風向】北北東の風3mと、ウインドサーフィン初心者でも安心して楽しめるコンディションでした。 今回、初めてウインドサーフィンにチャレンジする会員の細谷さん。 「せっかく海辺に住んでいるのでマリンスポーツに挑戦してみよう」と、このイベントに参加。ちょっと緊張した面持ちながらも、楽しく会話を...
1周年イベント「ウィンドサーフィン体験」

店舗イベント | 2008年07月19日

皆様の願いを・・・・・

皆さんこんにちは!関西から異動して早3ヶ月、 関西弁が通じず困惑ぎみの納です。 いっきに夏日を感じる季節になりました。 皆さんは、調子を崩したりされていないでしょうか? しっかり水分補給を心がけ、夏バテ対策頑張りましょう! 7月7日まで、フロント前に飾っていた短冊を 納&竹口(ご利益薄そうな2人ですいません)で、 浦賀にある叶神社に奉納してきました。 叶神社について皆さんはご存知ですか? 名前か...
皆様の願いを・・・・・

二の腕シェイプ!!

ジメジメとした梅雨が明けて、気温がグっと上がりましたね。 外を歩く人々は薄着になり、夏を感じます。 ですが、薄着になるとどうしても気になるのが二の腕です。 手を振った時などに、気持ちよく揺れているのを時々見かけます。 そこで今回は、その気になる二の腕を引き締めるトレーニングを紹介します。 <プレスダウン> 膝を曲げ、軽く前傾姿勢をとり、肘を沸きに固定します。肘の位置は変えずに、肘を伸...
二の腕シェイプ!!

店舗日誌 | 2008年07月14日

ビーチサンダル健康法

歪みに関してのオススメ健康法をご案内します。 身体の歪みの1つに、足根骨(足首の中心)の歪みがあります。 体表的なものに、偏平足・外反母趾などがありますが、身体構造の基礎である足の歪みは、その上の構造物に影響を与えます。実際に、骨盤の歪みや肩こりの原因になっていることがあります。 今回はこの予防策を少しご案内します。 <トレーニングの方法> ・タオルギャザー 床にタオルを敷いて、それを足の指でた...
ビーチサンダル健康法

店舗日誌 | 2008年07月08日

僕はプラス3

僕は寝る事が大好きなのですが、身体を動かすことも大好きです。 小学校から野球一筋でやってきましたが、高校の途中でヘルニアで腰を悪くしてしまい、もともと猫背なので、余計に猫背になってしまいました。。 最近は日常でも姿勢に気をつけてるつもりですが、もし背中が丸まっていたら「背すじをのばせ!」と注意してください! ヘルニア改善のために、仕事が終った後はトレーニングをしています。 BodyXmotion...
僕はプラス3

店舗日誌 | 2008年07月05日