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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年03月

おうちでヨガタイム〜サギのポーズ〜

“おうちでヨガタイム”2回目の始まりです。 このコーナーは、その名の通り”おうちでヨガ”を行なって、体のコリや歪みを整えていくコーナーです。1日ワンポーズ行なうだけでも、十分効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください! 前回の「前屈の変型ポーズ」はいかがでしたか? 慣れてくると、今回ご紹介するポーズもやりやすくなると思います。 さて、今回の"おうちでヨガタイム"で...
おうちでヨガタイム〜サギのポーズ〜

ダンスエクササイズコンテスト

2009年1月24日(土)、渋谷O-WESTにて行われた、ダンスエクササイズコンテスト〜冬の陣〜に参加してきました。 このコンテストは、一般部門とインストラクター部門に分かれ、5人以上のメンバーでチームを作り、様々なジャンルのダンスで競われるコンテストです。 ちなみに今回のコンテストテーマは「情熱」です。 私のチームは東京や埼玉で活躍しているインストラクター達と組んだ、7人のチーム「GoldDi...
ダンスエクササイズコンテスト

店舗日誌 | 2009年03月14日

マイブーム「ポール」

仕事のし過ぎ? トレーニングのし過ぎ? 最近の私は肩から背中にかけての筋肉が良く張ります。 フィットネスクラブのスタッフとして皆様に健康を提供する立場であるのにこれではいけないと思い、自宅のクローゼットの奥から休眠中だったポールを取り出し、毎晩寝る前に「一人コアリラックス」を実施しております。 コアリラックスとは円柱状のポール(ポール)に仰向けになり、肩甲骨周辺の筋肉をストレッチすることで背面の...
マイブーム「ポール」

店舗日誌 | 2009年03月03日