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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ヘルシーランチは、名ばかり!?

食欲の秋という言葉を、最近良く聞くようになりました。
皆さんの食欲は、秋と共に深まっているでしょうか?私は、間違いなく食欲の秋を満喫しております。
先日、友人と横浜にヘルシーな食べ物を選択してランチに行こう!という事になりました。フィットネスインストラクターとして、とても良い心意気!料理の内容はバーニャカウダとヘルシーなパスタを選びました。バーニャカウダは、いわしをすりつぶしたソースを付けて生野菜を食べるので、たんぱく質も豊富で筋力アップを目指す方にもおススメです。そして、何よりカロリーが低い&歯ごたえがあり、満腹感も感じられる一品なのです♪パスタもヘルシー志向のものを選択し、自分を褒めてあげたい気分になりました。

画像(1)低カロリーバーニャカウダ



が・・・、そこで終わらないのが私です。3時間もしないうちに、友人と顔を見合わせ『お腹・・・空いたね・・・』という事で、今度は味しいパンケーキ屋さんへ行く事になりました。今流行の、生クリームたっぷりのパンケーキではなかったですが、これは昼食メニューと打って変わって高カロリー!至福の一時には変わりありませんが、このパンケーキ分を燃焼させる為に、Group KickとGroup GrooveとGroup Coreと…400Kcalは消費しないといけない計算になります!脂肪が蓄積されないうちに、レッスンに沢山参加して脂肪を燃焼したいと思います。また、摂取カロリーの方にも気を配り、食欲の秋に負けないようにしたいです!

画像(2)至福の一時♪



(竹田)

画像(1):低カロリーバーニャカウダ
画像(2):至福の一時♪
※画像撮影者/竹田
ヘルシーランチは、名ばかり!? ヘルシーランチは、名ばかり!?
2012年10月18日│食事・栄養・レシピ
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