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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

レッスン体験!

Group Coreにトライしました!

軽いウエイトとタオル・ステップ台・自分の体重を使って行う、
コアトレーニングです。
キツいとイメージしていたレッスンでしたが
音楽とインストラクターの掛け声でキツいと感じながらもあっという間。
レッスン後は有効的にトレーニングできた感じで、運動が苦手な私でも
楽しく参加できました!

次の日は、胸下から太ももにかけて筋肉痛…しっかり効いていたようです。
続けたらお腹が引き締まりそう♪
また是非参加しようと思います!

成果を得られる為には1日おき週1〜3回が効果的だそうです!
手早く美しい腹筋やアスリートのようなトレーニングセッションを求める方、
まだ参加したことがない方は、是非参加してみて下さい!

色々な楽しみをオアシスで見つけて下さい。


(荒川)
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