main_blog main_blog

オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

正月太りはサラダをどうぞ!

皆さん、お正月はどう過ごされましたか?私は毎年変わらず、みごとに“正月太り”という言葉を忠実に実行しております…。実家でゆっくり過ごした結果、身体をアクティブに動かす事なく年末年始を過ごしてしまいました。
その結果、食生活に対しての意識が弱まり夜の外食、野菜不足、明らかに栄養不足といった、決して良い習慣ではない食事を摂っていました。

その食生活を改善する為、先日スタッフ2人とレッスンの練習をした帰りに栄養のある物を…という事で、近くのファミリーレストランにしっかり野菜を中心に栄養を補給して来ました。なかなか、たっぷり野菜を摂った食事を摂る機会が少なくなっていたので、量たっぷりのサラダを食べて健康的になった気分になりました。
大げさかもしれませんが、普段のバランスの悪い食事と比較すると数倍自身の身体に染み渡っていく気がしました。

皆さんも、バランスの良い食事を心掛けて風邪やウイルスに負けない健康的な身体を作っていきましょう!


(竹田)

画像(1):たっぷりサラダでビタミン補給
画像(2):しっかり栄養補給
※画像撮影者/竹田
正月太りはサラダをどうぞ! 正月太りはサラダをどうぞ!
2013年01月08日│食事・栄養・レシピ
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。