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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

運動前のエネルギー補給にはコレ!

最近、スタッフの中で密かにブームになっている食べ物があります。

それはバナナ

休憩中や仕事終わりに食べている人を多く見ます。

何故バナナなのか・・・気になったのでバナナを調べてみました!

まずkcal(カロリー)ですが、大きめの1本でだいたい100kcal。
そしてバナナに含まれる糖質によりエネルギーが長時間持続するそうです。
低カロリーでエネルギー補給に最適な果物、バナナ!

これはトレーニング前にもってこいな食べ物ですね!

だからみんな食べてたのか・・・みんなマイナス3プロジェクトのために気合入ってますね!
私も負けじといただきます!
(小田嶋)

画像(1)みんなで食べます
画像(2)最後は取り合い?
※画像撮影者/鈴木


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運動前のエネルギー補給にはコレ! 運動前のエネルギー補給にはコレ!
2008年06月01日│店舗日誌
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