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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

チョモランマ盛再び

以前のブログでトレーニング前にしっかり食べることの重要性をお話ししましたが・・・
今回はフィットネススタッフの狩野とスパガーディッシュでランチです。

ついつい夕食の食事量が多くなってしまいがちですが、1日の食事で理想的なのは朝・昼はしっかりと食べて、夕食は控えめにします。
特に夜に食べる炭水化物(主食)は食べてもその後に運動で消費されず、脂肪として蓄積しやすいので要注意!

なので今日のお昼はしっかりと食べました。
まだまだ若いスタッフの狩野はチャーシューメン+ご飯チョモランマ盛です!
炭水化物でエネルギーは満タン。
あとはパワフルにトレーニングするのみ!
(松田)

画像(1)まさに山です
画像(2)たくさん食べて大きくなります!
※画像撮影者/松田


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チョモランマ盛再び チョモランマ盛再び
2008年10月31日│店舗日誌
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