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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年04月

フィットネススコアが低い理由

皆さん、日々のトレーニングお疲れ様です! ここ最近、体組成の測定はされましたか? 実は、僕は少しフィットネススコアが低いんです。その数値はなんと65! フィットネススコアとは、オアシスのフィットネスナビゲーター(INBODY測定)で表現されている数値です。 身体の成分構成で、その方の身長や体組成をもとに体格の目安として表示しています。 (標準よりも筋肉量が多いほど、体脂肪量が少ないほど高い数値が...
フィットネススコアが低い理由

店舗日誌 | 2009年04月30日

絶好のバーベキュー日和

今日は絶好のバーベキュー日和です! てなわけで、港北店スタッフのメンバーとバーベキューをしてきました! みんなで道具や食材を持ち寄って、みんなでワイワイ楽しんできましたよ。 お肉はもちろん野菜や焼きおにぎりに焼きそばにマシュマロまであらゆるものを焼いてきました! やっぱりみんなで食べるお肉はおいしい! でも、あっという間に無くなってしまいます… 肉に群がる人たち… そして肉のように野菜のほうはあ...
絶好のバーベキュー日和

店舗日誌 | 2009年04月29日

春うらら

ブログリレーバトン受け取りました赤間です。 ぽかぽか陽気ですごしやすくなってきた今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか? 四月になって新たなスタートを目にすることが多い新学期を迎え、ビシッとスーツで決めた親に、着慣れない正装姿で歩く子ども不釣合いながらも春だから見られる光景、微笑ましいですね。 僕の住んでるところは桜の木たくさんあり、夜にはライトアップされ、贅沢な場所です。 行き帰り時につ...
春うらら

店舗日誌 | 2009年04月28日

レコーディングダイエットやってます!

ブログリレーのバトン受け取りました!フロントスタッフの神田です! 私は今、夏に向けてカラダを改造しています。 きっかけは、つい先月、3歳になる娘に『ママのお腹プヨプヨ〜』と言われたからです(泣) 私が実践しているのは、レコーディングダイエットです。 レコーディングダイエットとは食事内容をノートに記し、食べた物を自分で把握しやすくしてカロリーを取り過ぎないようにするダイエット法です。結果は・・・ ...
レコーディングダイエットやってます!

店舗日誌 | 2009年04月24日

キャップ第1回目報告!!

地元小学校の協力といった形から参加し始めた【エコキャップ活動】 オアシス港北店でも行うようになり一ヶ月が経ったつい最近、第1回目となる団体への発送を行いました! 発送した数は…8400個! 10.5人分のポリオワクチンになったそうです。 毎度思いますが本当に凄いですよね…いつも目にするキャップが、どうしても日常生活では触れる事が少ない、諸外国の子供たちの力になれているんだと思うと、逆に日常生活に...
キャップ第1回目報告!!

Charities(VILLAGE) | 2009年04月20日

フィットネスムービーVol.2の撮影へ

先日、ラフィール恵比寿店にてフィットネスムービーVol.2の撮影に行ってきました! 内容は前回と変わらずエアロ、ヨガ、ボディ! フィットネスムービーとは・・・スクリーンに流れる映像と音楽に合わせてエクササイズを行うクラス。 スタジオレッスン初めての方におすすめ! 当日撮影は丸1日、朝10:00〜夜約11:00。 エアロは計10本撮影。集中して行うので、体力的にというより精神的に疲れました〜。 ...
フィットネスムービーVol.2の撮影へ

店舗日誌 | 2009年04月18日

自転車でミナモまで・・・

ここ最近、初夏のような天気が続いておりますが皆さん、体調はいかがですか? 私事なのですが冬の間眠っていた自転車(画像1)を久々にメンテナンスし、川崎の自宅から港北ミナモ(オアシス港北店)まで行ってみようと思いました。 私の家から川沿いにミナモまで行ってみようと思い、ルートを調べたら自宅近くまで川沿いに行けることが分かりました。 自宅⇒矢上川⇒鶴見川⇒早渕川⇒港北ミナモ(オアシス港北店)というルー...
自転車でミナモまで・・・

お散歩ウォーキング

ブログリレーバトン受け取りました吉川です。 今日は我が家の犬を紹介します! ちょっと変わっていて見ただけでは何犬??と思ってしまいます。 お散歩していると「何犬ですか?」とよく聞かれます。 ミックス犬なのでなかなか正解は出ないと思います。 「フレンチブル」がお父さん「アメリカンコッカー」がお母さんです! ピンとこないと思いますがブルは鼻がつぶれ気味で黒い短毛、耳はピンと立っています。 コッカーは...
お散歩ウォーキング

店舗日誌 | 2009年04月12日

突撃となりの昼ごはん〜時間限定ランチ〜

普段、節約のために自炊をしていて、お昼ご飯もお弁当が多い私ですがちょっと奮発して・・・! 本日は、お隣りのスパガーディッシュ中にあるレストラン「天風」(てんぷう)にお昼ごはんを食べに行ってきました。 11時〜15時まで限定のランチメニュー「得もり定食」を念願かなってようやく食べにいくことができました! 得もり定食にはいろいろ種類があり(9種類)、天ざる定食とチキン南蛮定食でしばらく悩み、大人気と...
突撃となりの昼ごはん〜時間限定ランチ〜

店舗日誌 | 2009年04月10日

皆様の安全のために。

本日、オアシス港北店の入っている『港北MINAMO』におきまして、消防訓練が実施され、オアシスからはマネージャーやキッズコーチを含む5名で参加しました。 内容は、隣の『スパガーディッシュのレストランで火災が発生した』というものでした。 スタッフは3階のフロント・フィットネスセンター、4階のロッカー・プール・キッズフロントからの避難を想定し、実際の非常口を使用して避難しました。 私は、3階のフィッ...
皆様の安全のために。

エコキャップ活動報告&現在

約2ヶ月に渡って、皆様にご協力いただきました【エコキャップ運動】ですが・・・ 地元の小学生達が先月回収に来てくれたのですが、お話によると、なんと目標数3万個を大幅に上回る約7万個の収集に成功したそうです!! 凄い!素晴らしいエコ運動ですね! 我が港北店でも、毎日袋に入れて持ってきてくださる方や、飲み物を飲みきって捨てる際にキャップを回収BOXに入れて下さる方など・・・本当に沢山の方にご協力をいた...
エコキャップ活動報告&現在

Charities(VILLAGE) | 2009年04月06日

つくしに尽くして…

いきなりですが、オアシス港北店があるMINAMOの北側には、空き地があります。 一気に暖かくなって町のあちこちに春を感じるようになった今日この頃、その空き地にも素敵な春が芽吹いていました! ツクシです!! 見つけた瞬間、なんか小躍りしそうなぐらい嬉しかったです!! 私の実家の近くには毎年ツクシが生えるところがあり、祖母と愛犬の散歩をしながらよく取って、お漬しなんかにして食べていました。 お婆ちゃ...
つくしに尽くして…

店舗日誌 | 2009年04月04日