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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年03月

家の中でも開花です

私は毎年お世話になっている方に感謝の気持ちを込めてバレンタインデーの日にお菓子を配るのですが、今年は3種類ほどお菓子を作りました。 レシピに載っている分量よりも少しバターを減らしたり砂糖の量を減らしてカロリーOFFにするのが私なりの優しさです。(笑) 父といとこには毎回味見をしてもらいつつアドバイスをもらいます。 先日ふらりといとこが私の家に遊びに来てバレンタインデーのお返しということで山桜の鉢...
家の中でも開花です

店舗日誌 | 2010年03月31日

バランスの良い食事を

皆さんもうすぐ春ですね。 また1年のスタートラインがやってきました。 学生の方、社会人の方それぞれにやりたいこと。やらなきゃならないこと、いっぱいあるはずです。そのためにも日頃から栄養管理に気をつけていきましょう。 まずスタミナの元になるグリコーゲン。これはパスタやご飯等の炭水化物からとれます。 これが切れてしまうとスタミナが切れ。何もできなくなってしまいます… ですので、これは毎食取っていった...
バランスの良い食事を

店舗日誌 | 2010年03月26日

3人組み FEVER

花粉の飛ぶ季節ですが、花粉症の方々、対策は万全でしょうか? 3連休最終日の22日に後藤樹里、中島マチコ、青木実夏子の3人組みでAERO FEVER(75分エアロビクス)実施して頂きました。 なんと!3人はoasisで2000年に開催されたエアロビクスインストラクター養成コースの同期生です! 養成コース終了後は一緒にレッスンを担当する機会が無かった為、事前に綿密な打合せを行なって頂き当日を迎えられ...
3人組み FEVER

店舗イベント | 2010年03月23日

エアロスターカップチーム優勝お披露目!

3/13(土)に、東京有明TFTホールにて、エアロスターカップが開催されました。 エアロスターカップとは、通常レッスンと同様の形式で行われる、35分間のトライアルを最高3回行いさまざまな賞を目指したり、チームでパフォーマンスを披露するなど、半年に1度のエアロスターの祭典です。 港北店からも、たくさんの会員様にご参加いただきました。 そして!港北店から参加していただいた「チーム・塩こんぶキャベツ」...
エアロスターカップチーム優勝お披露目!

店舗イベント | 2010年03月19日

リフレッシュしましょう

ブログリレーのバトン受け取りました、鳥本です。 皆さん、季節の変わり目で体調など崩していませんか? 花粉症等で鼻が詰まり、その為、口呼吸になりがち… それによって、喉が乾燥して風邪の原因にもなります。 約150種類のレッスンがあるオアシス港北店で、不快になりがちな今の季節に私のおすすめレッスンがあります。「air aroma」っと書かれている『ヨガ』や『ピラティス』、『リフレッシュムーヴ』等に参...
リフレッシュしましょう

店舗日誌 | 2010年03月18日

鎌倉でハイキングに

ブログリレーのバトン受け取りました、下古谷です。 先日、神奈川県の古都鎌倉に行ってきました。 まずは鎌倉駅の改札を出て、すぐの「エキスト鎌倉」で名物のシラスを食べました。私が食べたのは、シラス御膳というもので、シラスご飯に始まり、サラダ、卵焼き、天ぷらにもすべてシラスが入っていて、ボリュームもあり、おいしかったのでお勧めです! たくさん食べたあとは運動しなくては!ということで、小町通りを通って鶴...
鎌倉でハイキングに

店舗日誌 | 2010年03月14日

長野とバンクーバー

ブログリレーのバトンを受け取りました、フロントの丸山です。 3月に入ってそろそろ暖かくなるかな…と思いつつ過ごしていますが、まだまだ寒い日もあったりして気温差が激しい日々が続いていますね。 その気温差のせいか、先日風邪を引いてしまい、声が全く出なくなってしまった…なんて事がありました。 皆さんは風邪などひかれていませんか?体温調節が難しい時期ですが、上着をひとつ多く持つなど服の調節などして体調管...
長野とバンクーバー

店舗日誌 | 2010年03月05日