main_blog main_blog

オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年12月

ドレスアップ Hula

12月28日 佐々木美和さん担当のフラダンスクラスは、艶やかな「年末踊り納めドレスアップ」と題して開催致しました。当日は、佐々木さんも「エッ」と驚くほどキレイなドレスでご参加されました。 普段のパウ(スカート)とTシャツ姿とは異なり、スタジオだけは常夏のハワイと勘違いしてしまうほどの雰囲気でした。
ドレスアップ Hula

店舗イベント | 2010年12月28日

BFSリクエスト祭

12月27日 小林淳子さん 石丸貴之さん 米塚真由美さんによるBFS(Group Kick&Group Power)リクエスト祭を開催しました。 12月初旬より多くのお客様からリクエスト(クラス当日に使って欲しい曲)を募りました。 インストラクターが選んだ曲とは異なり、お客様ご自身が選ばれた曲でもあったせいか、普段以上に熱く盛り上ったクラスとなりました。 今回、リクエストした曲が使われなかった皆...
BFSリクエスト祭

店舗イベント | 2010年12月27日

シェイプサーキット+オアシスオリジナル

23日から27日まで通常のシェイプサーキットに加えて、「OASISオリジナルサーキット」というOASISオリジナル商品(ヒップシェイパー)を使ったサーキットはいかがでしたか?もしかしたら、使い慣れないので難しかったかも知れませんね。 サーキットをやってみたことない方、興味のある方、ぜひ一度スタジオレッスン以外にもサーキットエリアでの運動もどうですか?
シェイプサーキット+オアシスオリジナル

店舗イベント | 2010年12月26日

HIPHOPコラボレーション

12月25日 深川恵美さん&佐々木健吾さんによる「HIPHOPコラボレーションevent」を開催しました。担当者の2人は、入念な事前準備を行い当日を迎えることとなりました。 クリスマスソングを中心に、2名が少し異なったスタイルでお客様を2分割にして踊りました。なんと最後は、一つの曲で異なった動きをコラボレーションして終了。ご参加されたお客様も、普段とはちょっと違った雰囲気でのクラスに大満足だった...
HIPHOPコラボレーション

店舗イベント | 2010年12月25日

太極拳盛り上りました!

12月23日(木・祝)に普段の太極拳よりも少し難易度を上げた「32式太極拳」を開催しました。 祝日にも関わらず多くのお客様にご参加いただくことができました。 「担当 中村美恵さんより」 32式太極拳盛り上りました。中級太極拳と呼ばれ型も多く、初めての方にはやや難しいと思われましたが、ご参加された皆様はしっかりとついて来て下さいました。クラスの最初から最後まで楽しみながらジワーっと汗をかくことがで...
太極拳盛り上りました!

店舗イベント | 2010年12月24日

ランニングイベントを行いました

12月23日にランニングイベントを行いました。初めての実施だったのですが、10名ものお客様にご参加して頂きました。ランニングマシンでしか走っていなかった方、学生時代の授業以来久々に走る方、今度マラソンの大会に出場される方など、様々な方が参加されました。 最後まで走りきれるか不安がっている方が多かったのですが、全員無事、10キロを完走でき、達成感に満ち溢れた顔をされている方も多くいたように思われま...
ランニングイベントを行いました

店舗イベント | 2010年12月23日

二日酔いに効く栄養

今年も残すところあとわずかとなりました。この時期忘年会の予定がたくさん入っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?お酒が大好きでも、飲み会のあと避けたいのが二日酔いですね。 アルコールは肝臓でアセトアルデヒドに分解され、その後無毒化されます。多量のアルコール摂取により分解能力を超えると、吐き気や頭痛、めまい、不快感や食欲不振など二日酔いの症状が出てしまいます。これらの症状を改善するには十分な...
二日酔いに効く栄養

食事・栄養・レシピ | 2010年12月18日

トレーニングをしたら、次やる事!

身体を作る上で「どんなトレーニングをしているか」は非常に大切ですが、それと同じだけ「何を食べているか」も重要です。せっかくトレーニングを行っても身体を作る部品がないといけませんし、栄養が足りずにトレーニングが思うように出来ない事も勿体無いですよね! 私が行うトレーニングは多くが「筋トレ」といわれるようなウェイトトレーニングです。目的は痩せる事ではなく、男らしい体を作る事です。筋肉が増えれば結果、...
トレーニングをしたら、次やる事!

食事・栄養・レシピ | 2010年12月05日