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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年08月

一年に一度の限定レッスン。

港北店4周年記念イベントは楽しんでいただけましたか?普段に比べ来館数もかなり増え、ジム・スタジオ・プール、どこも賑わっていました。いつもご利用ありがとうございます。 泳法レッスンでは、昨年に引き続き「アスレチックスイム」を行いました。このレッスンはアクアと同じようにコースロープを外し幅4メートルの中で泳法レッスンを行う港北店オリジナル泳法レッスンです。 普段は「楽に」「美しく」「速く」といった目...
一年に一度の限定レッスン。

店舗イベント | 2011年08月31日

息の合ったコンビ!

本日のGroup Kick60、Group Power60の2つのレッスンでは特別コラボレッスンがありました。 棚橋・松田コンビ。この2人は本当に息の合った2人です。ライバル心を持ちながらも熱い友情で結ばれた2人は、お互いに負けたくないという気持ちでお互いを高めあっているそうです。そんな2人のレッスンは熱く激しいものになったのでは?そしてレッスン後は2人とも「燃え尽きた…」と言っていました。 今...
息の合ったコンビ!

MOSSA | 2011年08月28日

流行HIP HOP

今回の4周年イベントHIP HOPでは1日で流行のJ-POPや韓流POPの曲に合わせて踊るレッスンがありました。初日は佐々木と深川のコラボのHIP HOP、こちらは皆さんがよく耳にするJ-POPに合わせて踊るレッスンでした。踊りの振りはオリジナルでしたが、皆さん覚えるのが早くてとても盛り上がったようです! そして2日目にはビギナークラスでしたが、人気の韓流の曲に合わせて踊るレッスンがありました。...
流行HIP HOP

店舗イベント | 2011年08月26日

港北店4周年迎えました

8月1日、オアシス港北店はオープンより4周年を迎えました。 これもお支えいただいた会員の皆様、地域の皆様のお陰でございます。スタッフ一同、心より御礼申し上げます。ありがとうございます。そして本日25日から、港北店4周年イベントレッスンが始まりました!今日のGroup Power45では、元港北店スタッフの鈴木と初コラボレッスンの横瀬が担当しました。 緊張気味の横瀬と久しぶりのレッスンということを...
港北店4周年迎えました

MOSSA | 2011年08月25日

スイムフェスタ練習会レポート

8月も残り1週間となりましたが、まだまだ残暑が厳しいですね…。皆さん体調管理は大丈夫でしょうか? さて今月スイムフェスタ練習会を全5回行いました!毎週月曜日 13:45〜14:30(初中級)毎週火曜日 21:00〜22:00(中上級)今回は最終日、23日(火)の練習会を少し紹介したいと思います。 〔練習メニュー〕上級 プルブイ 50m×4・スイム  50m×4・キック  50m×4(4泳法 1'...
スイムフェスタ練習会レポート

スイムフェスタ(首都) | 2011年08月23日

え!水泳は“無”酸素運動なの?

オススメの有酸素運動と言えば、水泳や水中ウォーキング。腰や関節への負荷も小さく、お医者さんからも勧められることが多いと思います。しかしながら、「水泳=有酸素運動」ではありません。 そもそも有酸素運動とは、酸素を使ってエネルギー源を燃焼し筋肉を動かす運動のことです。エネルギー源の一つに脂肪が挙げられ、20分程度から消費し始めます。水泳初心者はその一本を頑張ろうと無酸素運動になり、プールの壁側で休ん...