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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年07月

「痩せた?」と言われやすい身体に

こんにちは、フロントスタッフの徳永です。 最近東京タピオカランドがオープンするというニュースを聞きました。タピオカ大流行ですね。オアシス港北店の最寄駅であるセンター北駅周辺にタピオカ屋さんができたのを皆さんご存知ですか?私は二回ほど行きましたが本当に美味しいです。 さらに、お隣のお和んやさんでもタピオカドリンクが始まりました。ぜひおすすめです。 さてタピオカって美味しいですがカロリーが高いことで...
「痩せた?」と言われやすい身体に

ダイエット・美容 | 2019年07月31日

正しいウォーキングフォームご紹介

こんにちは。フロントスタッフ清水です。 まもなく梅雨も明けますね。 私は週一回、友人たちと一緒にウォーキングしています。 今日は、正しいウォーキングの歩き方について少し調べてみました。 ≪姿勢≫ ・目線はまっすぐ、できるだけ遠くを見る ・肩の力を抜き、猫背にならない様に顎を引く ≪歩き方≫ ・歩幅を広く、普段より少し早めに歩く ・体幹(おへその下、肩甲骨、骨盤)を意識する ・腕は前ではなく、後ろ...
正しいウォーキングフォームご紹介

ランニング・ジョギング | 2019年07月24日

超カッコイイ45分の有酸素運動!

こんにちは! フロントの岩倉です。 みなさんはスタジオレッスンに参加されたことはありますか? スタジオレッスンと一口に言っても様々なジャンルのレッスン内容が有り、どれに参加したらいいのか迷いますよね。 そんな方におすすめしているのが、Group Fightです! Group Fightとは、様々なジャンルの格闘技の動きを取り入れて行う、45分間の有酸素運動のレッスンです。ダイナミックでかっこいい...
超カッコイイ45分の有酸素運動!

MOSSA | 2019年07月12日