本厚木店スタッフによる現場の声！
今年最後の私(石井)のオススメお手軽筋トレをご紹介します。
＜肘立てキープ＞ （1）肩の下に肘がくるようにセットします。 （2）つま先を立てて、ご自身の身体を支えます。
＊お尻が上に出ないように！！ ＊お腹も下に落とさないように！！
年末年始、食べ過ぎ・飲みすぎた時に自分の体重を感じながら 重たくなったか調べる為にも・・・いいかも！！
私も体重が増えないように、頑張ります♪ （石井）
画像/肘立てキープ中 ※画像撮影者/岩井
今年最後の私(石井)のオススメお手軽筋トレをご紹介します。
＜肘立てキープ＞
（1）肩の下に肘がくるようにセットします。
（2）つま先を立てて、ご自身の身体を支えます。
＊お尻が上に出ないように！！
＊お腹も下に落とさないように！！
年末年始、食べ過ぎ・飲みすぎた時に自分の体重を感じながら
重たくなったか調べる為にも・・・いいかも！！
私も体重が増えないように、頑張ります♪
（石井）
画像/肘立てキープ中
※画像撮影者/岩井
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