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オアシス本厚木店ブログ

本厚木店スタッフによる現場の声!

産後の体型を戻す運動中!

私事にはなりますが、4月に子供を出産しまして2ヶ月がたちました。出産後の体型は、出産前と比べてやはり増えていましたので、現場復帰する前には体型を元に戻すように、徐々にですが運動を始めました!!

そんな中、先日ピラティスインストラクターの菱田インストラクターから出産祝いとして、ピラティスのDVDを頂いたので早速家族全員で行ってみました。
内容としては、ダイエットはもちろん、産後の歪んだ骨盤を直すという内容でした。

終わったあとは、お腹まわりがずいぶん使ったなぁ〜という感じでした。
ピラティスは、アメリカのスーパースターのライブバックダンサーのトレーニングにも使われていたみたいですし、プロ野球の開幕前キャンプのトレーニングにも使われているようです。
いろいろな用途で効果が期待できそうなので、産後エクササイズにも適正があるような気がしているので続けてみようと思います!

体型を変えたい人、ダイエットしたい人にもオススメします!
自分自身初挑戦のピラティスでしたが、今後も続けて行こうと思いました。


(中澤)
産後の体型を戻す運動中!
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