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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

自転車に乗る楽しみ

こんにちは、浦和店スタッフの矢作です。
浦和店で初めてブログに登場しました。

私は毎日15分かけて自転車で駅まで行きます。
そんな私の気になる消費カロリーは約50Kcal
往復で100Kcalとのことです。
ほど良い運動ですね。

学生の頃は片道50分かけて自転車通学をしていたので
それにくらべると楽チンでまわりの景色を楽しむ余裕があります。
写真は途中にある芝川の菜の花です。
きれいに咲いています!!

毎日自転車に乗ってオアシスにみえる方も自転車通勤している方も
ぜひカロリー計算をしてみて下さい
           ↓
マウンテンバイク            8.5METs
サイクリング    時速16Km未満    4METs
          時速16〜19Km   6METs

体重(Kg)× METS × 分 ÷ 60分 
参照)ヘルス&フィットネス情報ハンドブック
(矢作)

画像(1)菜の花
画像(2)河川敷
※画像撮影/矢作


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自転車に乗る楽しみ 自転車に乗る楽しみ
2008年04月17日│店舗日誌
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