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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

空を見上げました

新緑の季節がやってきましたね。先日、ふと見上げると雲一つ無い青空!思わず一枚撮ってしまいました!!

空と言えば・・・太陽。日の光も体調を整える効果があります。
まず、脳の活動を引き落とし、体内時計の調節を行うそうです。また、紫外線がコレステロールを変化させる事でおよそ必要な分のビタミンDの半分をまかなっているそうです。さらに、汗をかくことで新陳代謝や体温調節といった機能を活発にさせるそうです。やはり健康を保つには適度な運動が必要ですね・・・。

新たな健康法に日光浴!紫外線も取り入れ方によっては体にプラスの効果が!!!これからの季節にいいかもしれませんね。引き続き、目指せ健康美人!?
ちなみにその日の出かけ帰りに、なんだか顔がちょっとほてるなぁと。少し焼けた・・・!?くれぐれも焼けすぎにはご注意を!!
(青木)

画像/青空
※画像撮影者/青木


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空を見上げました
2009年05月04日│店舗日誌
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