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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年10月

ランニングin別所沼公園

10月30日日曜日、ランニングイベント「みんなで楽しくRUN・RUN・RUN!!」を開催し、爽やかな秋空の下を会員のみなさんと一緒に気持ちよく走ってきました!当日は飛び入り参加の方も含め、6名の方にご参加いただきました。この日の夜は雨予報でしたが、日中は絶好なイベント日和でした。どなたか晴れ男もしくは晴れ女の方がいたのかな・・・?私はどちらかというと雨を降らせてしまう方なので(前日の夜は雨でイベ...
ランニングin別所沼公園

店舗イベント | 2011年10月30日

秋が旬のきのこ

皆さん風邪引いてないですか?もう秋ですね!私はといいますと、食欲の秋です!!そこで今回は秋が旬のきのこについて紹介します。 まず、きのこには主に(1)食物繊維(2)ビタミンD(3)キトサンが含まれています。 (1)食物繊維・・・整腸作用があります。便通を整えたり、コレステロールを体外に排出する作用があり、生活習慣病の予防にも良いとされています! (2)ビタミンD・・・骨や歯の成長や健康維持には欠...

食事・栄養・レシピ | 2011年10月18日

チャリティーイベント10月13日レッスン報告

オアシスブループロジェクトの一環でチャリティーイベントレッスンを13日(木)スタジオ・プールで行いました。 プールエリアでは『水中ウォーキング40』と題し、通常30分クラスを40分に拡大して前歩きから横、後ろ歩きまで身体の全ての面を使って歩いていただきました。2レッスン目は『平泳ぎ60』平泳ぎの足から手のかきのバランスまでしっかり60分習得していただきました。 スタジオでは『エキサイトボクシング...
チャリティーイベント10月13日レッスン報告

Charities(VILLAGE) | 2011年10月14日

イベントキャラバン“POWER OF BASIC”

オアシスブループロジェクトの一環としてイベントキャラバンチャリティーレッスンを10/12(水)に開催しました。今回は大塚絵美インストラクターのクラスを60分に拡大しイベントキャラバンメンバーの山本美絵インストラクターと2名で行いました。 エアロビクスの基本動作をシンプルに!ダイナミックに!踊っていただきました。ラストは2チームに分け、ポーズをつけて美絵&絵美と一緒に楽しんでいただきました。皆様か...
イベントキャラバン“POWER OF BASIC”

店舗イベント | 2011年10月13日

チャリティーイベント“HIPHOPビギナー75”

オアシスブループロジェクトチャリティーイベント“HIPHOPビギナー75”を10/11(火)開催しました。明野千絵インストラクターと志渡沢由樹インストラクターのダブルインストラクター&75分の拡大クラスでしたので初めての方から慣れている方まで踊りこめました。 そして皆様から頂戴した収益金は東日本大震災の復興に役立てさせていただきます。 あたたかいご支援ありがとうございました。
チャリティーイベント“HIPHOPビギナー75”

店舗イベント | 2011年10月12日

チャリティーイベント“アクアフェスタ”

オアシスブループロジェクトチャリティーイベント“アクアフェスタ”を10/10(月)に開催しました。25mプール全コースを貸し切ってのアクア60分イベントレッスンとあって祝日ご参加いただけない会員様もたくさんお越しくださいました。 水中ウォーキング・ジョグからアクアダンス、筋コンディショニングまで幅広くレッスンを展開し担当の古橋明子インストラクターと潤インストラクターの息の合ったレッスンでのびのび...
チャリティーイベント“アクアフェスタ”

店舗イベント | 2011年10月11日

あおぞら太極拳ツアーイベントのご報告

去る10月10日(祝)に、「チャリティーイベントあおぞら太極拳ツアー」を実施いたしました! 計15名のお客様にご参加いただき、都立臨海公園までの半日ツアー。当日は晴天に恵まれ、鳥のさえずりや風の音など聴きながら、1時間半気持ちよく体を動かし、リフレッシュしてきました。しっかり動いたあとは、青空の下、皆さんでお弁当を食べて親睦を深めました。 運動に最適の季節です。たまにはスタジオの外に飛び出し、自...
あおぞら太極拳ツアーイベントのご報告

店舗イベント | 2011年10月10日

秋ですね!

10月になって、気温も下がって、まさに秋!という季節になりましたね!急に気温が下がってきたので、皆さん風邪を引いたりしていないですか? 今回は、秋ということで、秋刀魚について書きたいと思います。この時期が旬の秋刀魚を皆さんも食べる事も多いと思いますが、どんな栄養があるかご存知ですか?秋刀魚には、いろんな栄養があります!たとえば、必須アミノ酸を含んでいる質のいいタンパク質、粘膜や皮膚を丈夫にしたり...

食事・栄養・レシピ | 2011年10月08日