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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

トレーニングを継続させるには?

こんにちは!フィットネススタッフの曽我です。皆さんトレーニングは順調ですか?夏へ向けてシェイプアップしたい!という方も増えてきました。とはいえ、筋トレや有酸素運動などを継続しなければシェイプアップの効果が現れにくく、このような運動を継続的に行うことは、スポーツの好き嫌い問わずなかなか難しいですよね。一つの理由として、筋トレや有酸素運動自体は辛く感じられて、「楽しい」と思えないからということもあると思います!

一方で、筋トレや有酸素運動などの楽しくない運動を継続できる方もいますよね!なぜ、楽しくない運動を続けられるのでしょうか?それはおそらく、運動を継続し得られたシェイプアップによる「うれしさ」が大きいからではないでしょうか。

筋トレや有酸素運動自体に「楽しさ」は少ないと思います。しかし、運動を継続し得られたシェイプアップによる「うれしさ」は絶対ありますよね!夏に向けて運動を行っている方は、シェイプアップした自身を強くイメージしながトレーニングをしてみましょう。そうすれば、今後も更に運動を継続できるのではないでしょうか!僕も理想の自分像を思い浮かべながらトレーニング続けていきたいと思います。


(曽我)
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