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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

加圧トレーニング

こんにちは。スタッフの高橋です。皆さん加圧トレーニングをご存知ですか?加圧トレーニングとは専用のベルトを腕の付け根や脚の付け根に付け、そこに止血する手前まで圧力をかけ血流を制限してトレーニングを行います。

加圧の効果としては、
1.軽い重さでやっても重い重さでやったときと同じ効果が得られる
2.短い時間で効率のいいトレーニングができる
3.成長ホルモンがでて太りにくい身体になる
4.血行が良くなり新陳代謝が活発になり冷え性や肩こりの改善
5.美肌効果がある
といった効果が得られるそうです。忙しくてトレーニング時間が限られている人、冷え性や肩こりに悩んでいる人は必見ですね!

浦和店には6月から5階に加圧ルームができました。もし加圧に興味がある、加圧をやってみたいという方がいましたら5階の加圧ルームに足を運んでみてはいかがですか?また無料体験が6月24日〜30日までの13時〜16時まで(予約制)実施しているのでこの機会に是非体験してみて下さい!ちなみに私高橋も毎週水曜日に加圧のモニターとしてトレーニングをしていますので、どのようにおこなうのか気になる方は是非見に来て下さいね!


(高橋)
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