こんにちは。寒い日が続いていますが、風邪をひいたりしていませんか？

私は最近『環境音楽』を聴いています。環境音楽とは、川の流れる音や雨の音などです。環境音楽を聴くと心地よい気持ちになることができます。私は不安なときや落ち着かないとき、眠れない時などに聴いています！私がお勧めなのは雨の音です。雨の中にいるのは嫌ですが、ピチャピチャという雨は嫌なことを忘れることができます。また、穏やかな気持ちにもなることできます。実際に自然の環境の中に行く方が良いのかもしれません。しかし、なかなか行けない人は、時間があるときに環境音楽で聴いてみてください。

また、音楽には集中力を高めるという効果があると聞いたことがあります。自分が好きな曲を大きな音量ではなく、ほんの少し聞こえるかな？という音量で音楽を聴いて、集中して物事を行うのも良いかもしれません。私が今回お勧めをした、環境音楽や自分が好きな曲など色々な音楽を楽しんでみてはいかがでしょうか。