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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

冬こそダイエット!!!!!

最近肌寒くなってきましたね。お鍋やラーメンなど、温かい物が食べたくなる季節です!

実は、冬こそダイエットに一番良い季節なのです!人間は寒くなると寒さに対応するために脂肪を蓄えようとします。さらに寒いことで運動自体が億劫になってしまい、それが太る原因になってしまいます。

温かい食べ物は、体温を上げるために脂肪を燃焼させ、基礎代謝を上げてくれると言われています。わたしとしては、食事のときは温かい部屋より寒い部屋の方がよりその効果を高めてくれる気がします♪

これからますます寒くなってきますが、暖房をつけてしまうか、痩せるために我慢するか…自分との闘いです!みなさん頑張りましょう!


(鈴木)

画像(1):温かい食べ物で気分もアップ♪
※画像撮影者/鈴木
冬こそダイエット!!!!!
2014年11月13日│食事・栄養・レシピ
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