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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

水泳カロリー早見表

皆さんこんにちは!フロントスタッフ神戸レナと申します!素朴な疑問を分りやすく、目で見て楽しんでココロにずっしりとくるような、そんな記事を上げていきます!

ここのところ気温が下がり始めていますが、天気が良くプールが快適でしたね。そんな時によく耳にしたのが、「プールってどれくらいのカロリー消費するの?」「どれくらい泳げば痩せますか?」「走るのと泳ぐのどちらがいいの?」といった、疑問が多かったです。

インターネットでカロリーについて調べると、文字と数字がズラズラ出てきて、「ただどれくらいカロリー消費するか知りたいだけなのに…!」と思った方はたくさんいらっしゃるかと思います。そこで!『カロリー消費早見表』を作成しました!

画像(2)カロリー消費早見表



消費カロリーは、『1.05×時間×体重×メッツ』という計算式で求めることができます。おおよそではなく、私の体重ではどれくらいのカロリー消費なんだろう…と正確な消費カロリーが知りたい場合は、いつでも神戸にご相談ください!

皆様が疑問を声にしてくれたおかげで、私もプールについて詳しく知るきっかけになりました。本当にありがとうございます。他にも何か聞きたいこと、疑問に思った事、確認したいことがあればいつでもスタッフにお声掛けください。


(神戸)

画像(1):クロールでカロリー消費!
画像(2):カロリー消費早見表
※画像撮影者/加藤
水泳カロリー早見表 水泳カロリー早見表
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