皆さんこんにちは！フロントスタッフ神戸レナと申します！素朴な疑問を分りやすく、目で見て楽しんでココロにずっしりとくるような、そんな記事を上げていきます！

ここのところ気温が下がり始めていますが、天気が良くプールが快適でしたね。そんな時によく耳にしたのが、「プールってどれくらいのカロリー消費するの？」「どれくらい泳げば痩せますか？」「走るのと泳ぐのどちらがいいの？」といった、疑問が多かったです。

インターネットでカロリーについて調べると、文字と数字がズラズラ出てきて、「ただどれくらいカロリー消費するか知りたいだけなのに…！」と思った方はたくさんいらっしゃるかと思います。そこで！『カロリー消費早見表』を作成しました！

画像(2)カロリー消費早見表

消費カロリーは、『1.05×時間×体重×メッツ』という計算式で求めることができます。おおよそではなく、私の体重ではどれくらいのカロリー消費なんだろう…と正確な消費カロリーが知りたい場合は、いつでも神戸にご相談ください！

皆様が疑問を声にしてくれたおかげで、私もプールについて詳しく知るきっかけになりました。本当にありがとうございます。他にも何か聞きたいこと、疑問に思った事、確認したいことがあればいつでもスタッフにお声掛けください。