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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

薬膳スープ

こんにちは!
浦和店アシスタントの中村です。

秋も深まり乾燥が気になる季節になってきましたね!
私は普段から薬に頼らず健康を維持しようと思い、最近、薬膳にハマっています!

先日は白きくらげ、ユリの根、密ナツメ、甘草、シナモン、陳皮、生姜、杏仁などと
ハチミツを加えたデザートスープを作り毎朝、飲んでいました!

今の季節に合わせて主に肺を潤し身体を温め、風邪予防、滋養強壮に効く食材を入れています。

これから本格的に寒くなる冬に備えて、皆さんも身体を温めて元気に過ごしていきましょうね!


(中村)

画像(1):薬膳で身体の芯から冬対策!
※画像撮影者/中村
薬膳スープ
2018年11月29日│食事・栄養・レシピ
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