こんにちは！
今年も残り1ヶ月となり朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。

寒くなると体調不良や怪我が増えてきます。
いつも通りにトレーニングしても、体が冷えていて思うように動かないことも増えてくるかもしれません。
そうならない為にもしっかりと身体を温めましょう！

私は毎朝白湯を飲んでいます。
白湯は体温を上げ、腸の動きを良くしたり、むくみ改善に効果があります。

白湯なら誰でも安心して飲めるのでぜひ取り入れてみて下さい！
毎日続けてしっかり健康管理していきましょう！！