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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

マネージャーのヒトリゴト

コワーキングスペース新設しました

皆様、こんにちは。マネージャーの大城です。 暑い夏が過ぎ、急に涼しくなってきましたが体調は崩されていませんか? コロナ対策はもちろん、ご自身の免疫力向上にも適度な運動として、オアシス青山店のジム・スタジオ・プールでの運動をお楽しみいただけたらと思います。 さて、オアシス青山店ではこの度「コワーキングスペース」を新設しました。 運動前後でのお仕事や、ちょっとしたリモートワークのスペースとしてもご利...
コワーキングスペース新設しました

2020年09月26日

スタジオ改装しました

皆様こんにちは。マネージャーの大城です。 私、4月に青山店に異動してきましたが、すぐに休業要請にともなう臨時休館となってしまい、会員の皆様にもまだまだご挨拶できていないところですが、これからも皆様に快適にご利用いただけるクラブ運営に努力してまいりますので、何卒よろしくお願いいたします。 さて、ご利用いただいたお客様はすでにご存じかと思いますが、臨時休館期間中に青山店スタジオの改装工事を行いました...
スタジオ改装しました

2020年06月07日

耳マークをご存知ですか?

「耳マーク」とは耳の不自由な方が、自分の耳が不自由であることを表すのに使用します。 また店舗がこのマークを掲示し、耳の不自由な方から申し出があれば必要な援助を行なうという 意思表示として用いられます。 私も初めて知りましたが世間には様々なマークが存在しています。 「聴覚障害者マーク」や「ほじょ犬マーク」、「ハート・プラスマーク」など たくさんのマークがあります。 これは私達が自ら興味を持たなけれ...
耳マークをご存知ですか?

2018年02月08日

2018年のスタートです!

新年明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 昨年は1年間ありがとうございました。 会員の皆様にとって通いやすいクラブ、続けたくなるクラブ、成果が出るクラブを目指して 今年もスタッフ全員で頑張ってまいります。 私は毎年、年越しは静岡県の御殿場市で過ごしています。 そこから毎年拝むことができる富士山。今年は雲一つなくきれいな姿。元旦から感動しました。 自然と手を合わせてしまい...
2018年のスタートです!

2018年01月04日

秋が深まる11月

早いもので今年もあと2ヶ月になります。 台風が過ぎ、空が一段と高くなって秋が深まっているなと感じています。 自宅の周りを歩いていても、青山を歩いていても、空気感は一緒です。 さて年末年始に向けてそろそろ自分自身のフィットネス計画も考えなければいけません。 毎年、お正月には「今年は運動を続けてダイエットするぞ」なんて決意して、気付けば数ヵ月・・・。 今年は来年に向けて今から心と体の準備をしたいと思...
秋が深まる11月

2017年11月01日

リニューアル工事の報告その3

ついにリニューアル休館最終日を迎えました。 これまでたくさんの業者の方が昼夜を問わず青山店の改装に尽力いただきました。 心から感謝しています。 そして今までお休みをいただいた会員の皆様へ心よりお礼申し上げます。 この4日間のお休みで青山店は大きく変わりました。 エレベーターが開いた瞬間、驚かれることと思います。是非ご期待ください。 これからも青山店は会員の皆様が快適にそして楽しく運動いただけるよ...
リニューアル工事の報告その3

2017年05月25日

リニューアル工事の報告その2

リニューアル工事も3日目に入りました。 この3日間で工事業者さんのプロの技をたくさん目にする事ができ感動しました。 今まで無かったものを作り出す技術や、細かな作業、その速さ、素晴らしいものです。 そろそろ全容が見えてきましたが、今までの面影が無いほど様変わりしています。 あと1日。皆様にはお休みでご迷惑おかけしていますがもう少しだけお待ちくださいませ。
リニューアル工事の報告その2

2017年05月24日

青山店リニューアル工事の報告

青山店リニューアル工事の報告です。 この度青山店では本日5月22日から25日までリニューアル工事の為お休みをいただいております。 皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、是非新しくなる青山店にご期待いただければ幸いです。 マシンの搬出が終わり、がらんとした空間。とても広く感じました。 これから生まれ変わる姿をずっと目にしていたい、そんな気持ちです。 どんな姿に変わっていくのか、とても楽しみであり、...
青山店リニューアル工事の報告

2017年05月22日

2017年も宜しくお願いします。

新年明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 皆様こんにちは、マネージャーの木村です。 大晦日やお正月の街の独特の静かさや雰囲気が大好きです。 2017年も皆様にとって健康で良い1年になりますように。 私は年越しを妻の実家である静岡の御殿場で過ごしました。何と言っても目の前に広がる壮大な景色。 元旦から縁起の良い富士山を拝めることができました。 そして年明けは私の実家である...
2017年も宜しくお願いします。

2017年01月04日

2016年最終営業日を迎えて

皆様こんにちは、マネージャーの木村です。 2016年の営業も本日で最後を迎えました。 今年1年間ご来場いただいた会員様へ心より感謝いたします。ありがとうございました。 そして、日々楽しいレッスンをしていただいているインストラクターの皆様、 青山店には欠かす事ができないパーソナルトレーナーの皆様、 いつも館内をキレイに保っていただいている清掃スタッフの皆様、 1年間本当にありがとうございました。こ...
2016年最終営業日を迎えて

2016年12月27日

プール清掃

オリンピックも終わり、夏も後半に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。 夏ばてしやすいこの季節、オリンピック観戦で睡眠不足になっていた方はしっかりと睡眠と栄養を取り体力回復に勤めましょう。 青山店は、施設点検のためお休みをいただいていましたが明日より営業を再開いたします。 プール換水を行い、排水口などの安全点検を実施し普段できないプールの清掃も行いました。 明日より、また皆様のお越しをお...
プール清掃

2012年08月13日

火曜日の暴風雨は、皆様大丈夫でしたでしょうか?私は、勤務中で地下にいたため一番ひどい時の状況がわからなかったのですが30分ほど来場が無い時間帯があり、WEBを見ると電車がメトロ以外ほぼ止まっている状況でした。帰宅する頃には、すっかり雨は上がり月や星も見えていたくらいで、電車も空いていてラッシュも無しで帰宅することが出来ました。まさに、春の嵐ですね。 昨日、渋谷に出かけたのですが桜がきれいに咲いて...
桜

2012年04月05日

春を見つけました

今年は、3月になっても寒い日が続いていましたが、ようやくお昼は、コートを脱げる日も出てきました。毎年より大分遅れて、今日の散歩で「土筆」を発見しました。 宅地が増えて、今まで沢山生息していたスポットがなくなってしまったのですが・・・まだいくつかの生息スポットが残っており、思い出しては、「生えてないかなぁ・・・」とこのところ見ていたのです。 4月は、目前!来週には、桜も咲きそうですね。 青山店では...
春を見つけました

2012年03月27日

桃の節句

今日は、3月3日の桃の節句です。3月にはいると、だんだん春が近づいてくるような気分になりますね。しかし・・・2月末の雪は、すごかったです。都心にお住まいの方は、そうでもなかったのかもしれませんが・・・毎度の事ながら我が家の辺りは、朝起きると雪国でした。 ここ数年でも一番積もり、公園など人が余り歩かないところでは軽く20cmを超えていました。駅まで歩くのも一苦労で、新雪なので足がズボズボ雪に入って...
桃の節句

2012年03月03日

初雪

20日の金曜日は、大寒でしたが暦どおりの冷え込みで首都圏も雪が降りました。私の家は、都心からそんなに遠くは無いのですが郊外にありまして、朝起きると雪が積もっておりました。何故かは、分かりませんが・・・犬は、雪を見るとテンションがすごく上がるようです。 雪の日の散歩は、本当に楽しそうに駆け、跳ねるように走っています。今日23日の天気予報も夜から都心でも雪になるという予報です。雪道の転ばない歩き方を...
初雪

2012年01月23日

寒さ対策

1月も中旬になり、冷え込みが厳しい日も多くなってきました。まだ今年は雪は積もっていないですが、朝晩は、空気が冷たくて本当に「寒い」というより「冷たい」という感じですね。 皆さんの寒さ対策は、どうされていますか? 朝、家を出るときに既に身体が冷えてしまっていると、いくら沢山着込んでもなかなか身体が温まらなかったりすることがあります。身体の代謝が落ちてしまっていると、身体はなかなか熱を出してくれませ...
寒さ対策

2012年01月14日

今年の風邪は・・・

不覚にも、11月末の休館日前日より調子が悪くなり声が全くでなくなってしまいました。病院にいくと、「風邪から喉の炎症がおきて、声帯も腫れてしまっていますね・・・」と言われてしまい、色々なお薬を6種類も処方してもらって帰ってきました。熱は、微熱で咳もあまり出ないので、流行の「マイコプラズマ」ではなかったようです。しかし、未だに声は、かなりのハスキーボイスのままです。 今年の風邪は、重症にはならないよ...
今年の風邪は・・・

2011年12月01日

コスモス満開

首都圏に引っ越してきてから、毎年のように行っているところがあります。 昭和記念公園です。 最初に訪れた時は、余りの広さにびっくりしました。大阪にも大きな公園はありますが、これほど広大な公園は、ありません。春のチューリップと秋のコスモスのシーズンには、必ず行くことにしています。もちろんお供も連れてですが・・・。 今年は、いつもより時期が遅かったのですが、今年は暖かかったので10月の半ばでちょうど満...
コスモス満開

2011年11月06日

香りのカーテンの道

10月に入り、9月の暑さが嘘のように涼しくなりすっかり秋になった感じです。昔は、間服(あいふく)が学生服にもあったりしましたが最近の日本の気候では、なかなか間服を着ることが少なくなってきたように思います。急な夜の冷え込みで風邪を引いてしまった方も多いのではないでしょうか?お昼間は、まだ半袖でも大丈夫な日もありますが、夜は暖かくして寝ないといけないですね。 我が家のわんこたちもやっと散歩をたのしめ...
香りのカーテンの道

2011年10月01日

いよいよ開設

オアシス青山店のfacebookページが開設されました。オアシス店舗の公式のfacebookページとしては「RAFEEL恵比寿」と青山店だけなんですよ! オアシス本サイト同様に、楽しいトピックスをお届けできたらと思います。また、よりよい交流の場になればと考えておりますので、よろしくお願いいたします!
いよいよ開設

2011年09月28日

信州旅行でリフレッシュ

8月の末に、信州に行ってきました。我が家は、父の友人のロッジがあったため必ず子供の頃より「夏休みは安曇野」でした。昔の安曇野は、タバコ畑とトウモロコシ畑とりんご畑しかなく、高速道路もなかったので大阪から10時間くらいかかって到着した頃には、真っ暗で何にも見えないようなところでした。 現在は、色々と洒落たお店や美術館などが沢山出来て、スーパーもすぐ近くにありコンビにも沢山出来ています。便利になりま...
信州旅行でリフレッシュ

2011年09月01日

夏の風物詩

今日から8月ですが、拍子抜けするような涼しい朝を迎えました。戻り梅雨とかで湿度は、相変わらず高めですがやはりすごしやすく気持ちが良いですね。子供の頃なら夏休み真っ只中で、毎日何をしてすごそうか・・・と贅沢に時間を使っていたように思います。 夏休みの毎日の日課は、朝ラジオ体操に行きます。皆勤賞なら何かもらえるので毎日頑張って早起きをしていました。そして、その後は、弟の蝉取りに付き合わされる・・・と...
夏の風物詩

2011年08月01日

四葉のクローバー

犬の散歩の途中で、四葉のクローバーを見つけました。四葉のクローバーは、偶然見つけると幸運が訪れる・・・という言い伝えがあります。よく見ると、なんと横並びで3つも四葉のクローバーがあるではないですか!これは、宝くじでも買ってみなければ・・・と思ってしまいました。 四葉のクローバーは、何故できるかを調べてみると、「遺伝」「突然変異」「環境汚染」などさまざまな説があるようです。茎に針で傷をつけると出来...
四葉のクローバー

2011年07月01日

クールビズ

 今日から早いもので6月です。6月は、別名「水無月」といわれますが、「水の無い月」と解釈するのでは無く、「無」は、連体助詞の「の」の意味で、「水の月」という意味だそうです。陰暦6月は、田んぼに水を引く季節であったそうでその由来のようです。現代では、6月は梅雨真っ盛り・・・。先日梅雨入り宣言され、台風も通過し、なかなかお天気の良い日がありません。我が家のわんこも毎日のようにレインコート着用でお散歩...
クールビズ

2011年06月01日

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィーク真っ只中。皆様いかがお過ごしでしょうか。毎年、ゴールデンウィークに出かけることが少ないのですが、例に漏れず今年も仕事です。しかし、日々の散歩は、欠かさず行っております。 桜も終わり、目には新緑の緑が新鮮に映る今日この頃です。半袖でいけるぐらい暑い日もあれば、ちょっと肌寒い日もあります。しかし、毎朝の散歩は、とても気持ちの良い季節です。最近は、緑の中に、ひときわ目立つ黄色。沢山の...
ゴールデンウィーク

2011年05月03日

春の兆し

3月になりました。毎日気温が上がったり下がったりと体にも負担がかかるような気候が続いています。2月中旬に降った雪の日は、営業終了後に外苑前も2センチほど積もっていましたが、私の家の周りは、予想通り首都圏とは思えないほどの積雪がありました。あまりにすごかったので、写真でごらんいただければと思います。我が家の愛犬の足も埋まっています。15〜20cmくらいは、積もりました。次の日に張り切って裏山に散歩...
春の兆し

2011年03月01日

昼寝の効果

早いもので2月になりました。近所の梅の花も咲いてきました。1月は、寒い日が続き各地で大雪の被害もありました。しかしサッカーアジアカップの優勝など、明るい話題もありましたね。 アジアカップを見て寝不足になった方も多かったのではないでしょうか? 寝不足は、色々な不調の原因にもなります。睡眠は、休養とエネルギーの生成に大きく関わっているもので、人間には不可欠なものです。スペインでは昼寝の習慣があるのを...
昼寝の効果

2011年02月01日

謹賀新年

皆様 新年明けましておめでとうございます。 本年も、スポーツオアシス青山店をよろしくお願い致します。 皆さんは、お正月いかがお過ごしだったでしょうか? 私は、毎年大阪に帰省しているのですが、我が家の犬3匹も一緒に行くので必ず車での帰省となります。今年は、首都圏は年末とてもお天気が良かったのですが、近畿・東海地方は大雪に見舞われ、大晦日に出発し愛知県までは、順調にドライブしていたものの、名神が雪で...
謹賀新年

2011年01月05日

シューズ選びのポイント

あっという間に今年も12月です。今年の冬は、寒くなる・・・という予報ですが、12月に入ってからも昼間は上着が必要ないほど暖かい日が続いています。クリスマスや師走という雰囲気では無い気候ですが、今年ももう1ヶ月となってしまいました。 さて、先週の土曜日のレッスン中に汗で滑ってしまい、不覚にも捻挫してしまいました。私の足首は、学生時代陸上競技をやっていた時にも何度も捻挫をしたせいで、かなり不安定にな...
シューズ選びのポイント

2010年12月01日

笑顔の効能

早いものでもう11月になりました。一昨日は台風が、昨日は大雨と雷という変なお天気が続いていますが後2ヶ月で今年も終わりとは思えない今日この頃です。季節が夏から一気に冬になったようで、体調不良や風邪でお悩みの方も多いのではないでしょうか?日本の四季がおかしくなっているようですが、日本だけではなく世界の季節もおかしくなっているようですね。南米ペルー沖で海面水温が上がり、異常気象の原因となる「エルニー...
笑顔の効能

2010年11月01日

ハーブを試してみませんか

すっかり涼しくなりましたが、皆さん体調のほうはいかがでしょうか?9月は22日まで物凄い暑さでしたが、秋分の日を境に一気に気温が下がり1日で季節が変わってしまいましたね。急激な気温の変化で風邪を引いてしまった方も多そうですね。 夏の間にせっせと家庭菜園をしていたのですが、トマトやきゅうりは暑すぎたのか後半全然実がならず、残念なことに大収穫とは行きませんでした。 その代わりといっては何ですが、暑さに...
ハーブを試してみませんか

2010年10月01日

秋の気配

9月になりましたが、依然暑い毎日が続いています。今日のニュースで東京都心で8月31日に熱帯夜(最低気温25度以上)の日数が1994年の47日を上回る48日となり、最多記録を更新したと言っていました。 また、東京都心の熱帯夜の連続日数の記録は1984年8月に記録した23日が今までの最高記録でしたが、今年は8月31日時点で22日連続となっているそうで、記録更新の可能性が高いそうです。 毎日寝苦しい日...
秋の気配

2010年09月01日

枝豆収穫

前回7月の頭に書いたブログで育てていた枝豆が実りまして、収穫しました。 トマトは、すでに収穫しておいしくいただきました。無農薬のトマトは、本当のトマトの味がして少し青臭いですがおいしかったです。 これに味を占め家庭菜園にはまってしまい、現在きゅうりも植えて育てています。 しかし、毎日暑い日が続きます。毎朝7時から8時位に我が家の犬の散歩に行くのですが、その時点で気温はすでに30℃は軽く超えている...
枝豆収穫

2010年08月01日

夏野菜

ワールドカップで湧いた6月はあっという間に終わり、今日から7月です。 毎日のテレビ観戦で寝不足になった人もいらっしゃるのではないでしょうか? まだ梅雨は明けていないようですが、少しづつ夏に近づいていっているような気がします。 さて、我が家では、家庭菜園でトマトと枝豆を栽培中です。最近、レストランのメニューにも「夏野菜の・・・」というような副題が付いたものが多いですが、夏に収穫される野菜をそのよう...
夏野菜

2010年07月01日

ペース配分の大切さ

6月に入り、午前中から夕方までは少し「暑いな・・・」と感じる日も多くなってきました。実は我が家には3月の末に引き取った新入りが増えております。 名前は「ティナ」推定3歳の女の子です。事情があり動物愛護団体に保護されていました。 もともと繁殖させるために飼われていたらしく、散歩という習慣がない犬でした。3歳といえば人間で言えばまだ20代で元気一杯な年齢です。散歩に連れて行くとがんがんリードを引っ張...
ペース配分の大切さ

2010年06月03日

5月になりました

やっと春らしい日が続くようになったかと思ったら、このゴールデンウィークは、夏のような気温の日が続いています。連休は晴天が続くようでお出かけの予定のある方は、日焼け対策も忘れないようにしなければ・・・というお天気ですね。 さて、外苑前近辺は、休日お昼ご飯を食べるところがなかなか無くて困ることが多いです。先日もお弁当派ではない私は、外苑前近辺でどこに行こうか・・・と迷っておりました。 ふとビルの横に...
5月になりました

2010年05月05日

4月になりました

今日より新年度が始まりました。3月末は、真冬かと思うほどの寒い日が続き、咲きかけた桜も咲きかけで止まってしまったようですが、今日はまたいきなり気温が上昇し上着がいらない陽気となっています。 先日、ビルのメンテナンスで全館停電となりビルに入館することが出来なかったので、スタッフみんなで駒沢公園にお花見に出かけました。 みんなの想像では、3月末は暖かく桜も咲いていてばっちり!なはずが、その日の気温は...
4月になりました

2010年04月01日

お蔭様で10周年

早いもので、今日から3月です。2月の頭は赤梅でしたが、今は、家の裏の山の白梅が満開になっています。3月は、別名『弥生』と呼ばれていますが、私の友人にも3月生まれの弥生ちゃんが2人います。旧暦の3月の異称だそうで、古来から木草弥(きくさいや)生い茂る月、つまり草木の生い茂る月の意味で「きくさいやおいづき」が詰まって『弥生』となったという説が有力だそうです。 そんな早春の3月に、スポーツオアシス青山...
お蔭様で10周年

2010年03月01日

雪が降りましたね

2月1日は、都内では雪が降りましたね。 ご存知のとおり青山店は、店舗が地下2階にありますので勤務中は外の様子がわからないのですが、そんな寒い中ご来館いただいたお客様がフロントで「雪が降ってきたよ」と教えて下さいました。天気予報も「雪」と言っていたのですが1月は温かい日が多かったので本当に振るとは思いませんでした。 夜19時くらいから、だんだん来館されるお客様の傘やコートに雪がついているのが目立ち...
雪が降りましたね

2010年02月03日

紅梅が咲きました

お正月気分もすっかり消え、日常が戻ってきたと思っているともう今日から2月ですね。 本当に年々時間や月日が経つのが早くなっていくように思います。 今日は、天気がとても悪くなりそうですが先週一週間は、とても天気が良く日課の犬の散歩に出ても気持ちの良い日が多かったです。 私の現在の家は、多摩市と町田市と稲城市と川崎市の境目にあります。車でナビをつけて走行していると「東京都に入りました」「神奈川県に入り...
紅梅が咲きました

2010年02月01日

謹賀新年

皆様あけましておめでとうございます。 本年もオアシス青山店で快適なフィットネスライフをお過ごしいただければ幸いです。 さて、私くしは、年末31日より大阪に帰省しておりました。犬も一緒な為、毎年車で帰省しております。今年は、暖冬でしたのでお天気のことも余り心配はしていなかったのですが、快調にドライブをしていた所、突然名古屋あたりから雪がちらつき始め、一宮のあたりで猛吹雪になり、関ケ原を通る頃には「...
謹賀新年

2010年01月04日

師走

12月になりました。 今年は、暖冬なのか寒い日も少なく今年もあとひと月で終わってしまうという感じが全くしないですが、街は少しずつクリスマスのイルミネーションも増え師走の雰囲気になってきました。 師走(しわす)というのは、色々な師匠も走り回るほど忙しいからそういうのだ・・・と学校で習いましたが、調べてみると、本来は伊勢神宮や各地崇敬社の御師(神宮大麻・神札を配る祈祷師)達が各家庭を巡る事からそのよ...
師走

2009年12月01日

紅葉をもとめて

気が付けばもう11月ですね。今年は、暖かい日が続き都心や東京郊外ではまだ紅葉には少し早いようです。 先日とてもお天気が良い日にお休みでしたので、「ちょっと出かけるか」と思い立ち、NETで紅葉スポットを検索し、少し離れた所へ行こうと愛犬2匹を車に乗せて出発しました。 行き先は「山中湖」付近。 実は、ドライブ好きなので車の運転は全く苦になりません。平日の中央道は、空き空きでとても快適に運転が出来、あ...
紅葉をもとめて

2009年11月01日

秋の味覚【柿】

早いものでもう10月です。今年は季節が感じ難い気候でしたが、そろそろ秋を感じられるようになってきました。 以前初夏にブログに書いた柿の木の青く小さかった柿の実もすっかり熟しておいしそうな色になっていました。 秋は季節の食べ物もおいしく、柿は『柿が赤くなれば、医者が青くなる』と昔から言われてきたように栄養価の高い食べ物です。 『二日酔いには柿』と言われるように柿にはビタミンCやタンニンが豊富に含ま...
秋の味覚【柿】

2009年10月01日

道祖神めぐり

引き続き、旅のお話しです。 皆さんは、道祖神(どうそしん)をご存知ですか? 悪霊が侵入するのを防ぎ、通行人や村人を災難から守るために村境・峠・辻などに祭られる神さまです。信州穂高、安曇野のあたりは、とても沢山のこの神様がいらっしゃいます。約400体の石像道祖神があり、市町村単位での数が日本一だそうです。 小さな頃は、畑やあぜ道の角に沢山見つけたものですが、今では街が発展していて、住宅の前や道路の...
道祖神めぐり

2009年09月27日

高瀬峡谷七尾ダムへ

久しぶりに、小旅行に行って参りました。信州穂高へ。 穂高は、子供の頃毎年夏休みに家族旅行に行っていた土地です。昔は、たばこととうもろこしの畑が一面に広がり、りんご畑とわさび園のあるのんびりした所でしたが、今は、東京や大阪の郊外と変わらず駅の近くにはコンビニやスーパーが出来ています。 しかし、山手のほうは、昔の風景が残りタバコの変わりに収穫直前の田んぼが広がっていました。 そこから少し足を伸ばして...
高瀬峡谷七尾ダムへ

2009年09月26日

夏休みの思い出

昔、夏休みになると弟に付き合わされて朝から昆虫採集に良く付きあわされました。 蝉・蝶々・バッタ類・かまきりなどなど・・・山に行けば勿論カブトムシやクワガタムシの捕獲に更に早朝から付きあわされました。 結構普通に手でつかんでいましたが、いつの頃からかちょっと怖くなってつかめない物も増えてきました。 原因は、多分ゴキブリの存在を知ってしまってからだと思われます。 現在住んでいる家は、裏がハイキングコ...
夏休みの思い出

2009年08月20日

最近、不安定な天気が多いですね。夕立や夜急に雨が降ってきたりして思わぬ雨に遭った方も多いのではないでしょうか? 先日夕方の雨上がりに久しぶりにすごく綺麗な虹を見ました。(写真は車からなので電線が邪魔ですが・・・) 綺麗に半円を描いていました。 結構部分的にしか見れないことの多い虹ですが、何故か見ると気持ちがわくわくします。 英語の「rainbow」は、雨の弓という意味だそうです。 中国では、龍の...
虹

2009年08月08日

うどんは大阪で

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私は大阪出身です。 関東に来てまだ3年程しか経っておりません。最初は、なかなかこちらの環境や満員電車にもなじめず、やっていけるのか不安な日々を送っていましたが、今では随分と環境に適応したように感じています。 しかし、1つだけどうしても大阪でないとダメな物があります。それは、「おうどん」です。 「おそば」は、どちらかというと関東のほうがおいしいなぁと感じます。...
うどんは大阪で

2009年08月01日

ひまわり

久しぶりに背の高いひまわりを発見しました。 最近品種改良された、背の低いひまわりを見かけることが多く、子供の頃の記憶にある見上げるように背の高いひまわりが少ないなあと思っていた所、ようやく見つけました。 ひまわりを見ると『夏』という気持ちになります。 あの黄色い花を見るとなぜか元気がでます。 子供の頃、ひまわりの種を集めて食べた記憶がよみがえってきました。 日本人は余り食べる習慣がありませんが、...
ひまわり

2009年07月25日

ボディシェイプサーキットをご紹介

今月は、色々なスタジオレッスンをご紹介していますが、今回は「ボディシェイプサーキット」です。 『サーキットトレーニング』というトレーニング方法は、皆さん良く耳にしてご存知かと思います。サーキットトレーニングとは、無酸素運動と有酸素運動を交互に行い、休まずに約30分〜40分の運動をおこなう方法です。 ジムやサーキット専用のジムで行う場合は、30秒〜1分ほどの有酸素運動(その場駆け足や踏み台昇降運動...
ボディシェイプサーキットをご紹介

2009年07月18日

マッスルシェイプをご紹介

レッスン紹介の第2弾。今回は『マッスルシェイプ』をご紹介いたします。 マッスル・・・と名前に付いているようにこのエクササイズは、筋コンディショニングのグループエクササイズです。 このレッスンでは、自体重・ライトウエイトとチューブを使い、全身くまなくトレーニングをしていきます。 音楽に合わせ、しっかりと体の可動域一杯に動かしていくので、軽いウエイトや自分の体重だけでも結構、身体に効いてきます。 余...
マッスルシェイプをご紹介

2009年07月11日

夏はそこまで

毎日じめじめと湿度の高い日が続いています。 体調を崩しやすい季節です。特にこの湿度の高い時期には『食中毒』に気をつけなければなりません。 昨日買い置きしていたしめじを炒めようと冷蔵庫の野菜室から取り出すとなんとカビっていました。数日前に買ったばかりだったのに。。。 冷蔵庫を過信してはいけない・・・と聞いたことがあります。低温でも繁殖する菌は沢山いるようです。また、詰めすぎもいけないそうです。私は...
夏はそこまで

2009年07月04日

ステップエクササイズをご紹介

今月は、色々なエクササイズのご紹介をしていきたいと思います。 第1回目は『ステップエクササイズ』をご紹介します。 今月より平日の夜の時間帯に『ステップベーシック』クラスが始まります。 ステップエクササイズにはじめてチャレンジされる方にオススメの初級クラスのレッスンです。しかし、エアロビクスにはよく参加していてもステップには参加したことが無い・・・という方も多いのではないでしょうか??? 『なんと...
ステップエクササイズをご紹介

2009年07月01日

散歩で蛍

先日、家の近所に蛍が見られる場所があると聞いて早速行ってきました。 京王若葉台駅の近く、上谷戸親水公園という所です。 自然の蛍を見れるところが家から徒歩で20〜30分の所にあったとは驚きです。 犬の散歩もかねて、夕方からぶらぶら歩いて行きました。 団地やマンションが立ち並ぶ駅前を越えると、だんだんと木々も増え田んぼが出現。用水路なのか小川のように川が流れています。 普段青山店で勤務していると日が...
散歩で蛍

2009年06月17日

運動中の水分補給

運動をするとたくさんの汗をかきます。オアシスでもレッスン後は、皆さん汗びっしょりになってスタジオから出てこられますよね。 運動をすると体温が上昇します。人間の身体は、うまく出来ており、汗を出して体温を下げようとします。 従って、運動を続ければ汗も出続け、次第にからだの水分が減少していきます。そのまま水分を補給せず運動を続けると、どんどん体内の水分が減少していきます。 それがいわゆる『脱水状態』で...
運動中の水分補給

2009年06月16日

今日から6月です

早いもので今日から6月です。 5月は、近畿圏ではインフルエンザの影響で色々と大変だったようですが、ありがたいことに首都圏では大きな影響も無く、このままおさまってくれそうな感じです。 しかし、1年を通して「うがいと手洗い」は、毎日しっかりと行っていきたいと思います。 まずは、予防が大切です。 6月というとそろそろ『初夏』という季節です。雨が多くうっとおしい日も多いと思いますが、夏本番に向けて体改造...
今日から6月です

2009年06月01日

ドッグランフェスタ

先週の日曜日、立川にある昭和記念公園で「ドッグランフェスタ」が開催され行ってきました。 犬好きの会社の仲間で参加しました。 アジリティのイベントや、モデル犬のオーディションなどなど色々な催しがあり、たくさんのワンちゃんが参加しておりました。 中には、仮装しているわんちゃんやとても珍しい犬種などなども。 朝から歩きつづけ、飼い主も犬も結構疲れましたが、いい運動になりました。 昭和記念公園は、とても...
ドッグランフェスタ

2009年05月22日

カモ発見

毎日の日課犬の散歩中の出来事です。 前方に黒い塊が見えてきました。『ネコかな・・・』ちょっと違う形に見えます。 ドンドン近づいていくと、『鳥?カモ!!!』 この道の横は、スーパーがあります。ちょっと郊外ではありますが。。。歩道のど真ん中をカモが歩いていました。 近くの池から飛んできたのでしょうかね。 うちの近所は住宅地ですが、緑も多く様々な野鳥がいます。 鷺・ひばり・今の次期はツバメ、うずらもい...
カモ発見

2009年05月20日

春ですね

最近強風が吹き荒れる毎日ですが、少しずつ春らしくなってきましたね。 前回は、「ふきのとう」を発見した記事を書きましたが、今回は『土筆』を発見しました。 毎年出没する場所は、大体一緒なので毎日散歩をしながら観察をしています。 前回同様、住宅地の植木の足元で発見しました。 つくしを見るとやはり『春だなぁ・・・』という感じがしますね。 桜のつぼみもそろそろほころびそうな感じです。 3月も残す所後わずか...
春ですね

2009年04月01日

春はそこまで

最近は、すごく気温が高い日があったり逆に真冬並みに冷え込んだりと気温も安定しませんが 春の兆しを見つけました。 「ふきのとう」です。 一応都内まで40分くらいのところに住んでいますが、若干裏は山・・・開発途中な感じの環境です。 この「ふきのとう」は、住宅と住宅の合間の空き地で発見しました。 何度かブログにも登場させてもらっているうちの愛犬たちのお散歩コースにあります。 「こんなとこに!!!」とい...
春はそこまで

2009年03月01日

万歩計

前回の記事で、毎日の日課『散歩』について書かせて頂きましたが、今年に入り、『万歩計』を購入しました。 最近は、ウォーキングやジョギングが流行っていていることもあり、万歩計も色々な種類があり、色々な機能がついています。 結構お父さん系のものの多い中、小さくておしゃれっぽいものを発見!決定しました。 私のものは、[1]歩数 [2]消費カロリー [3]何EX運動したか(新しい運動の指標です)[4]何キ...
万歩計

2009年01月24日

雨にも負けず闇にも負けず

皆さんには、毎日の日課はありますか? 私が欠かさずすることは。。。『散歩です』 一人ではありません。。。私の愛犬達との散歩ですが、朝晩必ず毎日行きます。 青山店は、朝8時から営業しているので、朝の勤務は7:30からで7時にはお店に到着しているのですが、その前にも行きます。 この時期、朝の5時は真っ暗です。 全く日が昇る気配も無く。。。夜に散歩に行き、早番だと朝の5時に散歩に行くのですが、ずーっと...
雨にも負けず闇にも負けず

2009年01月22日

おすすめのスイーツ

少し前から、テレビなどで紹介されてとても気になっていた野菜がありました。 『種子島蜜芋』というさつまいも 糖度が非常に高く、メロンよりも甘い!!!といううわさ 普通のさつまいもでも甘いですが、糖度は15度前後。蜜芋はなーんと40度以上あるらしい。 『これは、絶対食べてみたい!』 しかし、近所のスーパーでは見当たらず。。。 『こうなったらネットショッピングか!』と思っていたら なんと、突然家から一...
おすすめのスイーツ

2009年01月19日

銀杏並木

11月も終わりに近づいてきましたが、今年はなんだか暖かい日が多いですね。 朝晩だけ冷え込みがあり、風邪を引いたりしている方も多い様です。 皆さんこの連休は、いかがお過ごしでしたか? 青山店近隣では、お隣の神宮球場や秩父宮ラグビー場で様々なスポーツやイベントが開催されており、いつもに増してスタジアム通りや青山通りには、沢山の休日を楽しむ方々で一杯でした。 スポーツの秋!ということで、今日はオアシス...
銀杏並木

2008年11月24日

すっかり秋本番

先日まで、暑い日もありましたがすっかり秋本番!という気候になってきました。 私の住んでいるところは、郊外で裏が峠?になっており、まだまだ開発途中の為か 青山店から帰宅すると。。。最近は夜の気温が15℃を切っています。。。 そんなに田舎では、ないですが自然が一杯残っているので空気も冷たいのかも。 毎日犬の散歩で行く公園には、柿の木があります。 気が付くとすごい実がなっていました! 美味しそうです。...
すっかり秋本番

2008年10月16日

季節の変わり目

先週末から急に気温が一気に下がりましたね。 秋分の日は、友人の結婚式に出る為に大阪に帰っていたのですが、とても暑くて30度近く気温が上がっていたので、10度以上も差があります。 特に朝晩の気温は、20度を切っているようで。。。半そでで出かけていって帰ってきたら「寒いぃぃぃ」という感じでした。 今年は、夏から本当に天気がおかしかったような気がします。 異常気象・・・なのでしょうか。。。地球温暖化。...
季節の変わり目

2008年09月29日

休館日は

青山店の休館日は、現在第3金曜日です。 休館日は、スタッフ研修や修繕など営業中に実施することが難しい事を実施しています。 毎回実施するのが「CPR(心配蘇生術)」と「ADE」の練習です。 とっさの時にもすぐに対応できるように、日々の練習が大切な心配蘇生術。 「ADE」もオアシス館内だけではなく、最近では公共施設や駅などにも常設されるようになってきました。 今後も、お客様に安全で楽しくご利用いただ...
休館日は

2008年09月19日

腰痛には「プリムアップ」

昨日から腰の調子が悪く・・・「ギクッ」っとなる一歩手前な違和感が続いており 「かなりやばいなぁ・・・」と思いながら下腹部に力を入れて勤務にあたっておりましたが なかなか回復の兆しのない私の腰。。。 古傷もあり(一応大学まではアスリートな感じでがんばっていたので)色々悪い所も多いのですが、 腰は筋バランスが崩れてきたり、女性なら分かると思うのですが|「あー骨盤が開いてきたかも」「そうだ!青山には骨...
腰痛には「プリムアップ」

2008年09月04日

この季節にこそ要注意

先週からお天気も悪く・・・そして急に気温が下がっている今日この頃です。首都圏では、雨も続いていますね。 先日は、『寒いなぁ・・・半袖じゃ・・・』と思い帰宅すると・・・ 最寄駅の温度計が18℃に・・・「そりゃ半袖では寒いな・・・」と思いながら帰宅したのですが、夏が終わった訳では、無いですよね。 寒暖の差が激しく、なんとなく体調が思わしくない方もいらっしゃるのではないでしょうか?私も不覚にも風邪を引...
この季節にこそ要注意

2008年08月24日

ゲリラ豪雨

ここ最近、話題に上がっている「ゲリラ豪雨」突発的にものすごい雨が降ってきます。 先日も、出勤前に「ちょっと寄り道しよう」とメトロに乗り、地下から上がった所「ドーン」という音が・・・ 「このビル壊れるのでは・・・なんか落ちた???」と焦りながら地上へあがると 「・・・・・」バケツをひっくり返したとは、まさにこの事!!!とばかりの豪雨 『さっきまで、晴れてたやん・・・』傘なんて役に立たないような豪雨...
ゲリラ豪雨

2008年08月17日

神宮花火大会

 昨日、7日木曜日は、神宮外苑の花火大会でした。 すごい人出になる・・・ということで、青山店は臨時に18:00までの営業とさせていただいていたのですが・・・本当に15:00位から浴衣姿のカップルや親子づれなどでスタジアム通りがどんどん人で一杯になっていき、駅からオアシスまで歩いてくるのは、いつもの3倍の時間がかかるのではないか・・・というくらいでした。  業務を終えたのですが、外は花火の観覧の人...
神宮花火大会

2008年08月08日

夏ばて注意報発令 vol.3

さて、このシリーズも3回目となりました。 7月は、本当に『暑〜い』という言葉しか、口から出ませんでしたが、8月に入り、『夜は少しましかなぁ・・・』なーんて思っていましたが、この週末は、またまた絶句するような暑さが戻ってきました。 『う〜寝苦しい・・・』とすぐに、クーラーのスイッチをON!という方・・・多のではないでしょうか? 暑さから逃れようとクーラーをガンガンに使えば、さらに夏バテの症状に拍車...
夏ばて注意報発令 vol.3

2008年08月01日

ZUMBA「L25」取材を受ける

毎日暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしですか? 7月から始まった青山店の「ZUMBA」のレッスンは、毎週沢山のお客様にご参加頂きこの夏の暑さにも負けないほどの、暑ーい盛り上がりを見せております。 −3キャンペーンを機に「ZUMBA」をはじめられたお客様も、中間測定で 「おおっ!」という効果が出ていると、嬉しい報告も聞いております。 さて、今回青山店の「ZUMBA」がフリーペーパーの『...
ZUMBA「L25」取材を受ける

2008年07月24日

夏ばて注意報発令!vol.2

毎日本当に暑い日が続いています。 そろそろ本格的に夏ばて気味の方が私の周りにも増えてきました。。。 今年の暑さは、なんだかすごいですよね。湿度が非常に高く、不快度指数が120%超えと言う感じです。 青山店のスタッフの中にも『食欲が無いんです・・・』というスタッフや 『夏風邪を引いてしまいました...』というスタッフがちらほら。 夏になるとどうしても、食欲が落ちてしまい、冷たいものや、あっさりした...
夏ばて注意報発令!vol.2

2008年07月19日

夏バテ注意報発令!!!

7月に入り夏本番!暑い日が続いていますね。 皆さん、毎日そうめんやざるそばばかり食べていたり、冷たい飲み物がおいしくてやめられない・・・なんて状態になっていませんか?(実は、私もその一人です・・・) この時期、すでに夏バテしている人も多い様です。しかし、「私は大丈夫!!!」と自信満々の方。元気そうに見えて実は着々と疲れが体に蓄積中、といった夏バテ予備軍も増殖中ですが、皆さんは大丈夫ですか? 夏バ...
夏バテ注意報発令!!!

2008年07月12日

『王様のブランチ』取材受けました!放送は5/31(土)!

皆さんこんにちわ。 随分と気温の高い日も増えてきましたが、朝晩はまだ少し長袖が必要ですね。 季節の変わり目は、体調を崩しやすいですが、皆さんは大丈夫ですか? 栄養のあるおいしい物を食べて、しっかり睡眠をとり、オアシスで運動して健やかな毎日を過ごしましょう! さて、タイトルをご覧になっていただけましたか? 本日青山店で、TBSテレビ『王様のブランチ』の取材がありました! この4月からオアシス各店で...
『王様のブランチ』取材受けました!放送は5/31(土)!

2008年05月28日