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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ヨガ入門セミナーを開催しました!

2名

いつもオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。

昨日は、2/14(火)バレンタインでしたね!みなさんはチョコレートを貰ったり、渡されたりされたのでしょうか?

オアシス広島店では、この日にヨガ入門セミナーを行いました!このセミナーは、スタジオヨガ・ホットヨガ・GROUP CENTERGY等のプログラムに出たくても初めてで勇気が出ない方ややった事はあるけどポーズがいまいち分からない、身体が硬くて困っている方に向けた内容で開催しました。

私自身も体が硬く、柔軟・ストレッチを続けていてもなかなか柔らかくなりませんでした。大きな関節の使い方1つで柔軟性も筋力もあがりますが、何よりも太りにくい身体を作る事にも繋がります。

ヨガのポーズは今回「太陽礼拝」をメインにおこないました。簡単なようで、1つ1つポーズを行うだけで汗もジワジワかいてきて、体幹を充分に使っていきます。今回セミナーでお伝えできたことは、ほんの僅かですが次回レッスンに出られたときに、少しでも楽しいと思っていただけたらと思います。

ご参加下さった皆様、ありがとうございました。


(松本)
ヨガ入門セミナーを開催しました!
2017年02月15日│Academia(VILLAGE)
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