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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

年末年始で疲れた身体に!

みなさんこんにちは★
オアシス広島店、フロントスタッフの松本です!!

本日は、私も担当している【Group Centergy(グループ センタジー)】についてです!
新年一発目のレッスン紹介!

Group Centergy(グループ センタジー)は、
ヨガやピラティスの動きを音楽に合わせて行なうボディメイクのレッスンです。

明るい音楽に合わせて、楽しく身体を動かすプログラムになっており効果としては、
筋力アップ・柔軟性アップ・集中力アップに繋がります。
呼吸を意識することでリラックスし、ストレス軽減にも効果的なクラスになっています。

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久しぶりに体を動かされる方や、トレーニングはしているけど柔軟が足りないと思われている方にはオススメです!!

ここ最近寒さも厳しくなってきましたので、
大きな関節廻りを動かす運動をし基礎代謝を上げて体を温めてみませんか?
年末年始でなまった身体にも最適です★

ヨガのポーズを取り入れていますので、インナーマッスルも鍛えられますよ。

春は、身体の細胞が入れ替わる時期になりますのでご自身の習慣の中にプラスしましょう!!

是非、この機会に!
今年も沢山のご参加、お待ちしております!!!!!


(松本)
年末年始で疲れた身体に!
2018年01月15日│MOSSA
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