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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

スイマー宮川のおすすめその2

こんにちは、東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。
今日はプールのおススメレッスン第二弾、アクアリセットのご紹介です。

画像(1)三田インストラクター



レッスン内容は、水圧や浮力、抵抗を利用して、筋肉多関節をほぐし、日常生活がより楽に過ごせるような体作りをするクラスです。
スティックやボールなどの器具を使いほぐしエクササイズや、ストレッチ水中ウオーキングなど行います。

画像(2)楽しそうに動いています



姿勢が気になる方や、肩こり、腰痛、膝の痛みが気になる方にもおすすめです。
本日は、スティックを使った内容でした。

画像(3)鬼に金棒



スティックを持って、腕を伸ばしたり、戻したりしながら歩いたり、身体をひねったり、パドルでこぐような動きをしたり、初めての方でも楽しく、気軽にご参加できる内容でした。

画像(4)かなりひねってます



プールの後はジャグシーでリラックス。
地上80mからの絶景を楽しみながらレッスンで頑張った体をしっかりと癒してください。
緑豊かな平和大通りや、広島湾、宮島などが一望できますよ。

画像(5)ワールに座るとこんな景色が見えます



平日は朝7時から利用可能、「朝活」もできます!!
朝から夜まで、運動もリラックスも様々に楽しめるプールを是非利用してみてください。

新感覚
暗闇×音楽×Fitness
東急スポーツオアシス広島店
広島市中区中町8-18 広島クリスタルプラザビル16F
TEL082-242-1090


(宮川)

画像(1):三田インストラクター
画像(2):楽しそうに動いています
画像(3):鬼に金棒
画像(4):かなりひねってます
画像(5):ワールに座るとこんな景色が見えます
※画像撮影者/宮川
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