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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

オアシス広島 美腹トレーニング1

こんにちは!
いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。
フロントスタッフの松本です。

今月は、美しい腹筋を手に入れる為の
「美腹トレーニング」をご案内していきます!!

梅雨を抜けると、そこにはキラキラの夏が待っていますね。
夏までにまだ間に合います!
かっこいい身体を見せつけちゃいましょう。

画像(1)


みなさんは腹筋に腹筋群があるのを知っていますか?
腹直筋・腹横筋・外腹斜筋・内腹斜筋が大きくあげられます。
これらに刺激を加えていくことで、引き締まったお腹を手に入れる事ができるんです。

また、もともと腹筋は割れているものなんです。
なぜ表面に出て来ないかというと、皮下脂肪がのっているからなんです!
みなさんにも身に覚えのある・・・脂肪ちゃん。
脂肪は日常生活の中で日々成長しているんですよ。

特にアルコールは、天敵です。
少量の摂取は、大丈夫ですが多く飲みすぎたり
炭水化物や脂肪分の多い食べ物を併せて摂取することで、脂肪が増量していくんです!

お家での簡単トレーニングをここでご紹介していきたいと思います。

お楽しみに〜!!

〜暗闇スタジオが楽しめるフィットネスジム〜
東急スポーツオアシス広島店
広島県広島市中区中町8-18 広島クリスタルプラザ16F
TEL:082-242-1090


(松本)
オアシス広島 美腹トレーニング1
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