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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

温活で寒さを乗り切ろう!!

2020年1月6日

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。フロントスタッフの岡本です!

今年もいよいよ本格的に冬がやってきましたね!
冷えと戦う季節・・・なかなか苦手なものでもありますが避けられないものなので共存していく他ありません・・・。

そこで私がやっているのが「温活」です!
サウナや温泉などの外から身体を温めるもの、あたたかいスープを飲んだり運動をしたりして中から身体を温めるもの、色々ありますよね!

私はおうちじかんが増えた今、家でできる温活を色々試しています!!

例えば、食事にスープを取り入れることや毎日湯船につかることなどで身体を温めています!
特に、湯船につかる日とつからない日では疲れの取れ方も全然ちがう気がしますし、お風呂からあがった後のポカポカしているときのストレッチも身体がよく伸びて気持ちよく眠れます。

オアシスでも運動したり、サウナに入ったり、温水プールで泳いだり、様々な「温活」ができちゃいます!

画像(1)広島店サウナ


皆さんはどのようにして身体を温めていますか??
寒さで、運動するのが億劫になってしまう季節ではありますが、健康の為にも運動を生活に取り入れていきましょう!!


(岡本)

画像(1):広島店サウナ
※画像撮影者/岡本
温活で寒さを乗り切ろう!!
2021年01月06日│健康
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