main_blog main_blog

オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年02月

【広島】体固くなっていませんか?

こんにちは、ようやく広島市内では日中が温かくなってきて、春が近づいてきましたね! ここ最近は自宅に巣篭る事が多く、体を動かすにはかなり腰が重くなられていた方もおおいではないでしょうか! 実は私、先週からランニングを始めました。 昨年、大阪の店舗から広島店へ来ましたが、ステイホームなどでなかなか外で体を動かす機会がありませんでしたが 人との距離をとり、平和大通りの歩道や原爆ドーム、中央公園エリアな...
【広島】体固くなっていませんか?

店舗日誌 | 2021年02月28日

街なかゴルフスクール!

こんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です! 皆さんはゴルフをしたことがありますか? 趣味で、仕事の付き合いで、などゴルフに携わる場面があったりするのではないでしょうか? オアシスには初めてでも安心して始められるゴルフスクールがあります! 打球練習前に講義を行ない、ゴルフの基礎知識を一から学ぶことが出来ます。 ゴルフに必要な筋肉を養い、ストレッチドリルを取り入れてサポート...
街なかゴルフスクール!

「食間」と「間食」

こんにちは!フィットネススタッフの成島です。   今回は、食間と間食についてお伝えします! 「食間」とは食事と食事の間の時間を表します。 「間食」とは主となる食事と食事の間の食事を表します。(おやつなど) 文字の順序が変化した二つの言葉ですが、ダイエットにおいて、非常に重要です! 「食間」について、   皆さんは普段の生活で食事と食事の間は、どのくらいの時間がありますか? 人それぞれの生活スタイ...
「食間」と「間食」

食事・栄養・レシピ | 2021年02月20日

オアシスでストレス発散!

こんにちは!フロントスタッフの岡本です。 皆さんは、適度にストレス発散をしていますか? ストレスは、溜めてしまうとイライラしたり気分が落ち込んでしまったりする心理的症状、頭痛や肩こりなどの身体的症状、注意力の低下や焦燥感などの行動的症状が現れてきます。 それがどんどん溜まっていくと、胃腸炎や蕁麻疹、鬱などの病気となってしまうこともあります。 特に今このご時世では、いつも以上にストレスがたまりやす...
オアシスでストレス発散!

健康 | 2021年02月17日

ダイエットに筋トレは必要?

 こんにちは!フィットネススタッフの成島です。今回は、ダイエットと筋トレの関係についてお伝えします!  運動は大きく分けて、身体に酸素を取り込んで脂肪を燃やす有酸素運動と、酸素を取り込まない無酸素運動の二つに分けられます。ウォーキングやランニング、水泳などは有酸素運動、筋トレや短距離のスプリント走などは無酸素運動に分類されます。 ダイエットにおいて、体脂肪を減らすことはとても重要です。脂肪を落と...
ダイエットに筋トレは必要?

【広島】プール利用を是非!

普段からオアシス広島店ブログを見て頂きありがとうございます! 2月もまもなく折り返しとなりますが、依然として寒さが続いていますね。 体調には何卒、気をつけて頂きながら運動をおこなっていきましょう! ところで、オアシス広島店では様々な形での運動不足を解消できる環境やメニューのご提案をさせていただいております。 今回はプールについて書かせて頂きます。 プール利用においては全身運動であるため、ダイエッ...
【広島】プール利用を是非!

店舗日誌 | 2021年02月10日

ダイエット中の乳製品について

こんにちは!フィットネススタッフの成島です!本日は、ダイエット中の乳製品についてお伝えします。 皆さんは、普段牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品を摂っていますか?カルシウムを摂る為に牛乳を飲んだり、便秘解消のためにヨーグルトを食べたりしている方もたくさんいらっしゃると思います。 健康的なイメージの乳製品ですが、実はダイエットには不向きです! 乳製品には、体脂肪のもとになる栄養素「脂質」が多く含...
ダイエット中の乳製品について

食事・栄養・レシピ | 2021年02月06日

お気に入りグッズで楽しく運動!

こんにちは!東急スポーツオアシス広島店の岡本です。 いつも広島店をご利用頂き誠にありがとうございます! 以前のブログでチラッと載せたのですが 水素水のボトルデザインが変わりました!!! 今回は、前回のアルミ缶ボトルとは全然違う感じのプラスチックタイプになりました。 これが前までのボトルなのですが、自分なりのアレンジをしてかなりお気に入りだったのですが… 新しい今回のボトルも可愛くて買っちゃいま...
お気に入りグッズで楽しく運動!

黙浴 黙サウナの取り組み

東急スポーツオアシス広島店マネージャーの石丸です。いつもご利用ありがとうございます。そして新型コロナの感染拡大防止のご協力もいつもありがとうございます。重ねてお礼申し上げます。 さて、オアシスでは新たに『黙浴』、『黙サウナ』の取り組みを始めました。お風呂やサウナをご利用の際はこれまで通り、お客様同士距離をとっていただき会話はお控えください。広島は現在皆様の努力とご協力もあって新規感染者もだいぶ少...
黙浴 黙サウナの取り組み

店舗日誌 | 2021年02月02日

美味しくクエン酸を!

こんにちは!フロントスタッフの岡本です。 皆さんは「クエン酸」を摂取していますか? クエン酸とはいわゆるレモンや梅干しに含まれている“酸っぱい”というアレです。 最近ではお掃除にも万能だと、よく使われていますよね。 そんな「クエン酸」の効果をご存知ですか? クエン酸には、疲労回復を助長してくれたり、ミネラルの吸収をサポートしてくれたりという効果があるといわれています。 時々すっぱい物たべたいな〜...
美味しくクエン酸を!

食事・栄養・レシピ | 2021年02月01日