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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

MOSSA

オアシス広島 GG紹介

みなさまこんにちは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 本日ご紹介するGrooveの動きは、 「ステップニー」です。 まず片足を横に踏み込みます。 反対の脚の膝を曲げて上にあげます。 この動きを繰り返していきます。 とっても簡単だけど続けていくのは少しハードです!! 手を付けるともっとかっこよくなります。 好きな曲でステッ...
オアシス広島 GG紹介

2019年06月15日

オアシス広島 GG紹介

みなさまこんにちは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフの山本です。 本日ご紹介するGrooveの動きは 「Vステップ」 まず、片足ずつ前に踏み込みます。 また同じように片足ずつ戻します。 床にVを書くようにステップを踏みます。 自分の好きな音楽に合わせてステップを踏んでみましょう! 〜暗闇スタジオが楽しめるフィットネスジム〜 東急ス...
オアシス広島 GG紹介

2019年06月09日

オアシス広島 GG紹介

みなさまこんにちは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 本日ご紹介するGrooveの動きは、 「シェイク」 これはもう、いたって簡単!!! 身体を自由に揺らすだけ!!! 音に合わせて色んなポーズで小刻みに揺らしてみましょう! この動きはどんな音楽でもノリ良く動くことができます! かる〜いシェイクから激しいシェイクまで 色ん...
オアシス広島 GG紹介

2019年06月01日

オアシス広島 GG紹介

みなさまこんにちは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 本日ご紹介するGrooveの動きは 「ヒップサークル」 上半身を固定して腰を回すだけ! 肩が動きやすくなるので肩もしっかり平行に固定して 腰を回すのがポイントです! 骨盤のゆがみなどにも効果的で どこでもできる手軽な動きになるので 日常の体操にもぜひ取り入れてみてく...
オアシス広島 GG紹介

2019年05月29日

オアシス広島 GG紹介3

みなさまこんばんは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 本日ご紹介するGrooveの動きは、 「ワイドステップ」 まず、重心を低くした状態で そのまま片足を踏み込んでもう片足をつま先でタッチするだけ。 この動きを左右両方繰り返します。 手をつけるとかっこよく見えます! ぜひ、ワイドステップを使って運動してみてください!...
オアシス広島 GG紹介3

2019年05月24日

オアシス広島 GG紹介2

みなさまこんにちは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 本日ご紹介するGrooveの動きは、、 「ローテーションタップ」 まず片足を軸にして身体の向きを横向きにしながら もう片方の足を前に出します。 片方の足と身体の向きを元に戻して 今度は反対の足を軸に同じことを繰り返します。 片足を前に出す際に手をカッターのように動...
オアシス広島 GG紹介2

2019年05月19日

オアシス広島 GG紹介1

みなさまこんばんは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用頂き 誠にありがとうございます! フロントスタッフ山本です。 今日は前回の記事でもお伝えしたように GroupGrooveで良く出てくる動きの紹介をしたいと思います。 今日ご紹介するのは、「ステップタッチ」。 まず片足を行きたい方向に出して もう片方の足をそろえるだけ! 前後左右どこでも移動できるステップになります! 足を出すとき...
オアシス広島 GG紹介1

2019年05月14日

レッツダンス!

みなさまこんばんは。 いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき 誠にありがとうございます。 フロントスタッフ山本です。 3月にGrooveレッスンデビューを果たして、約2ヶ月が経ちました! わたしはもともとダンスが大好きで、 もっと多くの方と踊る楽しさを共有したい・・・ ということで・・・!!! 次回の投稿からGrooveで良く出る動きを紹介しようかと思います! 近年のダンスブームの中、...
レッツダンス!

2019年05月09日

ヒップUP効果抜群!

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今日は、わたしも気付いていなかった変化のお話。 2018年10月に「Group Ride(グループライド)」のインストラクターとしてデビューし、 早半年になろうかとしています。 ここ最近周りの方から言われるのが・・・ 「脚引き締まったね」「お尻がキレイになったね」「ぷりぷりのお...
ヒップUP効果抜群!

2019年03月05日

MOSSA JAN19新曲解禁!

皆様こんにちわ♪ オアシス広島店フィットネススタッフの藤井です! 3/1〜MOSSA JAN19新曲解禁します! 2019年一発目の新曲になりますね。 現在新曲イベントに向けてMOSSAインストラクターは練習を頑張っています。 皆さんに最高の第一印象を与えれるよう、残り一週間楽しみにお待ちください。 LET,MOVE!!
MOSSA JAN19新曲解禁!

2019年02月22日

レッツシェイプアップ!

みなさま、こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき、 誠にありがとうございます。 フロントスタッフの山本です。 今日も山本イチオシレッスンをご紹介したいと思います!! ご紹介するのは「Group Groove」! テンポのいい曲に合わせていろんなジャンルのダンスを体験していただきながら 運動強度を高めることのできる45分間のプログラムとなっております! 全体的にシェイプアッ...
レッツシェイプアップ!

2018年12月04日

オアシスのレッスントレーニング!

みなさんこんにちは! フィットネススタッフの高曲です。 寒さに負けずにトレーニング頑張ってますか? 今回は、私のお勧めの効率の良いレッスンを使ったトレーニングコースをご紹介します! それは・・・木曜日の夜です! 2時間程度で脂肪燃焼効果UP!体幹・お腹引き締め!脂肪燃焼または筋力UPまで! では!いってみましょう! 1.まず【19:00〜19:15】HIIT 15 15分間という短い時間でスクワッ...
オアシスのレッスントレーニング!

2018年03月06日

年末年始で疲れた身体に!

みなさんこんにちは★ オアシス広島店、フロントスタッフの松本です!! 本日は、私も担当している【Group Centergy(グループ センタジー)】についてです! 新年一発目のレッスン紹介! Group Centergy(グループ センタジー)は、 ヨガやピラティスの動きを音楽に合わせて行なうボディメイクのレッスンです。 明るい音楽に合わせて、楽しく身体を動かすプログラムになっており効果として...
年末年始で疲れた身体に!

2018年01月15日

新曲発表会の模様 スタッフ編

こんにちは!オアシス広島店の盛り上げ隊長こと、藤井です! 皆さん新曲MOSSA OCT17は楽しんでいただけてますか? 今回はスタッフ内で行われた新曲発表会について書きます! 今回練習会では『キューイング』をテーマに実施しました。 お客様に対してどれだけ分かりやすく指示/キューイングを出せるかという所に フォーカスを当ててレッスンを実施しています。 Group Activeは津村さんと西岡さ...
新曲発表会の模様 スタッフ編

2017年12月21日

忘年会シーズンもRIDE ON!

こんにちは!フィットネススタッフの西岡です!! 今年も残りわずかになりましたね。 12月といえば、忘年会シーズン。つい飲みすぎ食べ過ぎちゃいますよね?? 飲みすぎた次の日は、、、、オアシスで汗を流しましょう!! そこで、おすすめのプログラムをご紹介します 今、テレビでも話題になっているバイクエクササイズです!! 音楽に合わせながら自転車をこいで大量の消費カロリーを消費できる?? レッスンは【GR...
忘年会シーズンもRIDE ON!

2017年12月20日

目指せ、ナイスバディ!!

皆さんこんにちは!フロントスタッフの河野です! 気温が下がり、秋の風が吹いている今日この頃です。 そして食欲の秋ですね!食べ物がとてもおいしい季節です。 最近、ジムのスタッフであろう者が体を動かしておらず、あらゆる部位に お肉がついてきました。 数日運動しなかっただけでこんなにも違うのか!と焦りを隠せません。 でもおいしい物を我慢できません!我慢しません(笑) 同じ思いをしている方は沢山いらっしゃ...
目指せ、ナイスバディ!!

2017年10月27日

いよいよ明日です!

いつもオアシスでMOSSAプログラムを楽しんでくださっているみなさま。 いよいよ明日はJUL17のリリース解禁です!!今回も刺激的な曲と効果的な動作がいっぱいです。 言葉では表現できない!是非オアシスにて体感してください!! MOSSAプログラムに興味はあるけどまだ参加したことがない方も9月はチャンスです。曲・動きともに一新されますので、9/1はみんなが初めて。是非!私たちと一緒に新しいことにチ...
いよいよ明日です!

2017年08月31日

サマフェス Group Core

ブログをご覧の皆様こんにちは!! 7/17広島店でサマーフィットネスフェスを開催し、 高曲・小村でGroup Coreを担当させていただきました。 MOSSA最初のプログラムということもあり、満員御礼で実施することが出来ました。ご参加ありがとうございました!! 皆様のリクエストのリリースを実施し、顔は笑顔で柔らかく、コアにはしっかりと刺激を入れることが出来ました。 割れた腹筋を作りたいという方!...
サマフェス Group Core

2017年07月27日

Group Fightで発散!

私の好きなレッスンをご紹介します!! 今日はスタジオプログラムの『Group Fight』を担当させていただきました。 オアシス広島店で格闘技エクササイズを担当させてもらえるようになって、もう10年くらい経ちます。 最初はリズムを取るのも苦手でしたが、練習を続けた結果、今ではしっかり音に合わせて動けるようになりました。 そして練習をしてからは6kg体重が落ちました。続けられているおかげで今でも体...
Group Fightで発散!

2017年07月12日

Group Centergy新曲

いつもオアシス広島店ご利用頂きありがとうございます! フロントスタッフの松本です!! 6月を向かえ、MOSSAの新曲Apr17イベントがありました。 6/1(木)のトップバッターは、Group Centergy(グループセンタジー)で始まり! 新曲イベントの担当は、松本・前本・河野でした!! Group Centergy(グループセンタジー)は、ヨガやピラティスの動きを取り入れたボディメイククラ...
Group Centergy新曲

2017年06月16日

GroupGroove新曲解禁

6月に入りMOSSAの新曲イベントがたくさんありました。 その中で6月2日(金)と6月6日(火)に舟木・三隨でグループグルーヴの新曲イベントを行ないました。 たくさんの方にご参加いただき、いつも以上に楽しめたのではないでしょうか(笑) このグループグルーヴ。どういったレッスンかご存知でしょうか? 様々なダンスを取り入れながら、曲に合わせて楽しく踊ります!! 同じ動きを繰り返し行うので、ダンスをし...
GroupGroove新曲解禁

2017年06月09日

グループファイト新曲イベント

6月4日(日)岡本、大森で新曲イベントを行いました。沢山の会員様にご参加頂きとても嬉しかったです。 ありがとうございました。 今回のAPR17. カンフゥーバランスと言ったカンフゥー映画を思い出させる様なポーズが加わりました。 バランス能力を高める動きです。 かっこよく決めるには、軸足でしっかりバランスを取りながら体幹を使ってぶれない様に構えることです。 その他にもキック、パンチなどのパフォーマ...
グループファイト新曲イベント

2017年06月08日

GroupRide新曲イベント

こんにちは!オアシス広島店の津村です。 とうとう梅雨の季節になりましたが、皆様どうお過ごしでしょうか? 広島店ではMOSSAの新曲リリースイベントを本日6/7まで行なっています。 今回私はGroup Rideでジョイントレッスンをさせて頂きました。 沢山ご参加頂いただきありがとうございました! 今回のリリースのポイントはStandingポジションが長く、休憩が多いのが特徴になっています。 なので...
GroupRide新曲イベント

2017年06月07日

新曲イベント行ないました

3か月に1度の新曲イベント。たくさんのご参加ありがとうございました。楽しめましたか?いや楽しめたはずです。私は、緊張してましたが。 今回の動きの中で、下半身を捻る動作がでてきます。あまり頑張りすぎると足首を捻ってしまう可能性があります。実は、私事ではありますが、やってしまいました。皆さん気を付けましょう。 今月は新曲リリースです。いろんなカテゴリーにチャレンジしてみませんか。楽しいカテゴリーがみ...
新曲イベント行ないました

2017年06月05日

MOSSA練習会しました

6月からの新曲解禁に向け、MOSSA新曲練習会を開催しました。 5/27,28の営業終了後に全カテゴリーを実施しました。 どのレッスンも効果的で楽しく、明日からの新曲解禁が楽しみです。 この一か月間はどのクラスでも同じ曲・動きですのでMOSSAプログラムに出たことない方も この機会にチャレンジしてみませんか? 一緒に楽しく運動しましょう!
MOSSA練習会しました

2017年05月31日

Group Core 紹介

オアシス広島店ブログをご覧の皆様こんにちは! フィットネススタッフの小村です。 今回は先日の高曲さんのGroup Fightに引き続きGroup Coreの紹介をさせて頂きます!まずGroup Coreと聞いて何を想像しますか?一番に出てくるのがやっぱり腹筋ですよね!答えは…半分正解です!Group Coreとは5曲30分のコアを中心としたファンクショナルトレーニングです。 ではそもそも“コア”...
Group Core 紹介

2017年03月31日

MOSSA体験会

2月5日(日)フロント、フィットネススタッフ全員で 2/11(土)・2/26(日)のMOSSA祭に向けて、MOSSA体験会を行ないました。 MOSSAカテゴリー全てを、各インストラクターがレッスンを行ない、実際の内容や強度などを体験することが出来ました。 全てのカテゴリーを3時間通しで受けてみて、しんどさよりもそれ以上にレッスンの楽しさや一体感を感じることが出来、MOSSAプログラムの素晴らしさ...
MOSSA体験会

2017年02月09日

GroupFightレッスン紹介

オアシスにはたくさんのスタジオプログラムがあります。 なかでも、広島店ではMOSSAプログラムが9カテゴリーすべて揃っていてどれも大人気です!! その中から今回はGroup Fightを紹介します! Group Fightとは、ボクシングやムエタイなどの格闘技の動きと 実際に格闘家やアスリートが実践しているトレーニング種目を融合させ、エネルギッシュな音楽にのせて行うクラスです。 楽しみながら思い...
GroupFightレッスン紹介

2017年01月24日

MOSSAチャリティーイベント

広島店は昨日今日とチャリティーイベントでした!!! ご参加して頂いた方、チャリティーにご協力いただいた方ありがとうございました! 本日はGroup Blastでジョイントレッスンをさせて頂きました! 皆さんの最高にエネルギッシュな動きや最高の笑顔であっという間の60分間を過ごさせてもらいました。 ところで皆さんMOSSAレッスンのブランディングカラーってご存知ですか? Group Power…赤...
MOSSAチャリティーイベント

2016年07月24日

7月1日からMIX解禁!!!

こんにちは!ブログで初登場の広島店スタッフの吉田です。7月からの新プログラム「HIIT15」の導入や新スケジュールなど、スタジオレッスンが盛り上がっていますが、MOSSAでは、7月1日より「ボーナス解禁&MIXシーズン解禁」になります!!! みなさんのお気に入りの曲や、やったことのない昔のリリースの曲、また、この1ヶ月たくさん実施したリリースの中でのボーナストラック、様々な曲が実施されますので楽し...
7月1日からMIX解禁!!!

2016年06月28日

MOSSA APR16 解禁!!

こんにちは。広島店スタッフの津村です。 5/25よりMOSSAプログラムの新曲が解禁となり、5/25〜5/31に解禁イベントという形でジョイントレッスンを開催しました。 多くの会員様の来館があり、とても有意義な時間となりました。インストラクターもジョイントレッスンを行う機会があまりないため刺激をたくさん皆さまより頂けました。参加していただいた皆様ありがとうございました。 まだ新曲になったMOSS...

2016年06月07日

MOSSA NIGHT

気温が高くなり、半袖で過ごせる日が多くなってきましたね。 広島店では毎週金曜日をMOSSA Nightとして、どこかのプログラムをジョイントレッスンで行なっています。金曜日の夜のMOSSAプログラムは、Group Fight・Group Groove・Group Blast・Group Centergy・R30・Group Powerの6つのプログラムがあります。 今週の金曜日はGroup Bl...
MOSSA NIGHT

2016年05月21日

MOSSA祭開催しました!

11/23(月・祝)にオアシス広島圏合同でのMOSSA祭を開催しました!!! 1日中MOSSAプログラムで盛り上がりました!!! 広島店にはまだ導入されていないGroup Blastを始め全部で7カテゴリのレッスンを行ないました!!! しかも全カテゴリ新曲というビッグなイベントになりました!!! 最後は、皆さんの笑顔と汗で一杯になりました!!! ご参加して下さった方、お疲れ様でした!!!そしてあ...
MOSSA祭開催しました!

2015年11月23日

BFS3都市in広島Power編

広島店のBFSインストラクターの松井です。 先週の日曜日にBFS3都市イベントでGroup Powerの担当をさせていただきました。初めてのBFS3都市イベントに挑戦ということで、とても緊張しました。今までにない良い経験になり、ドキドキと一緒に楽しく担当させていただくことができ感謝しています! レッスン中にはMIKEの衝撃的なサプライズで、参加者のみなさんでMIKEのカメラで写真撮影をしたりとお...
BFS3都市in広島Power編

2014年09月27日

特別 Group Power3

皆様、メリークリスマス!! 12月25日という事でオアシス広島店ではBFSのレッスンで様々なジョイントのクラスがありました!!その中で僕は、いつもENERGYあふれるキタ(北山さん)とGroup Power45のレッスンをさせていただきました!!!MIXという事で僕もドキドキの中でのスタートでした!!! 始まってしまえばそんなことも関係なく、参加していただいた皆さんのおかげで冬とは思えないくらい...
特別 Group Power3

2013年12月26日

特別Group Centergy

皆様、メリークリスマス!! 本日12月25日特別クリスマスイベント企画【Group Centergy】を行いました。 クリスマスイベントという事でインストラクターも3人! なかなかジョイントでのレッスンをする機会が少ないので、とても楽しく、またいい刺激にもなりました 参加していただいた皆様もしっかりといい汗かいて楽しんでいただいたのではないかと思います。 もっともっとこういったイベントを増やして...
特別Group Centergy

2013年12月25日

特別 Group Power2

12月25日水曜日に高曲・建井・脇田の3名でクリスマスイベントGroup Powerを行ないました。 1週間の中で唯一の昼の時間に行なうPowerのレッスンで私にとって初めて顔を合わせることもあり、お客様も若干緊張ぎみでスタートしました。しかし、レッスンが進むにつれて、体温の上昇と共にスタジオ全体の緊張感もほぐれ、最後はみなさんとても良い笑顔で終えられました。 参加された方にレッスン後にお話を伺...
特別 Group Power2

2013年12月24日

特別 Group Groove

みなさんのクリスマスはどうでしたか? 12月25日水曜日は待ちに待ったGroup Grooveのイベントでした。久々に木野IRとジョイントだったのでワクワクしました!いつも一緒ではないので、新鮮な緊張感があります。 さすが木野さん!!盛り上げ方が上手すぎてすごく勉強になりました!僕も負けじと頑張りました。みなさんの笑顔も見れて、一緒に盛り上がることができ最高のクリスマスになりました。ご参加くださ...
特別 Group Groove

2013年12月22日

特別企画 Group Power

12月24日クリスマスイブに特別ジョイントクラス!Group Power60を開催しました。 クリスマス限定でのMIXクラス!そして広島店では初の試み・・・インストラクターは男4人衆!!北山・高曲・仲本・松井で実施しました。 夜の遅い時間のクラスで、このいそがしい時期にどれだけの方が集まってくれるだろうかと 少し心配もあったのですが、いつもどうりたくさんの方にご参加いただきました。 仮装をしてク...
特別企画 Group Power

2013年12月21日

特別企画 Group Core

2013年12月24日特別クリスマスイベント企画【Group Core】を行ないました。 本日広島店では初めてのCoreができて初期にリリースされたボーナスというパッケージを使用しました。みなさん初めての曲でしたが、インストラクターとノリノリでコアを鍛えていきました。 インストラクターも2人!いつもの2倍で気合いも2倍、参加者のみなさんもいつも以上にCore Maxで汗をかき、スタビリティも耐え...
特別企画 Group Core

2013年12月20日

3都市ツアー初のGroove

9月22日のBFS 3都市ツアー! Group Kickに続いて、今回ツアー初のGroup Grooveも大盛況でした。初めてのイベントであり、海外からやってきたケリーはどんな動きなのかなど待ちに待ったレッスンでした。 スタートすると一気にテンションが上がり、参加者の方と一緒にケリーの魅力にくぎづけでした。このイベントで実際にケリーのレッスンを受けてみて、いつも映像で見るケリーよりも、とても素晴...
3都市ツアー初のGroove

2013年09月24日

BFS3都市 GroupKick

9月22日、アルフェ店にて毎年恒例のBFS3都市イベントが行われました。今回はナショナルトレーナーのケリーを招待してのイベントとなりました。 広島で行われるのは今回で5回目になり、毎回このイベントで再会できる近畿や首都圏の会員様やアルフェ店の会員様や広島店会員様のお友達で遠方から来てくださる方達の元気な笑顔を見ることも私の楽しみのひとつになりました。 GROUP KICKは私、高曲とアルフェ店の...
BFS3都市 GroupKick

2013年09月23日

GroupPower新曲イベント

本日、Group Power60 JUL13の新曲イベントを開催しました!! たくさんの方がご参加して下さいました!! ありがとうございました!!! 今回のリリースも刺激的な筋力トレーニングの内容とノリノリの音楽できつくもあり楽しい感じになっています!! 来月からの1ヶ月間は同じリリースの曲を使っていくのでどんどん動きをマスターして筋力トレーニングの効果を出していきましょう!!!

2013年08月25日

オススメのレッスン

いつも沢山のお客様に参加いただだいているGroup Power、Group Core、本当に感謝していま す。両クラスともに、私が意識していることは、自分にとって敢えて少し重ための負荷を使うことで、「一緒に鍛えましょう!!」というメッセージを込めて、一緒に身体を動かすことの素晴らしさをお伝えしています。 レッスンを担当させていただくことで、40代の私の身体も常に意識を高くトレーニングができます。...
オススメのレッスン

2013年04月01日

Centergyピンクリボン活動

BFSのピンクリボンチャリティーイベントの活動をはじめ、Group Power,Group Core,Group Kick,Group Activeとイベントを行ないました。 ご参加いただいた皆様、たくさんの募金ありがとうございます。そして、イベントを盛り上げてくださり大変嬉しく、心より感謝いたします。 本日は、私の担当するGroup Centergyのチャリティーイベント!先週お伝えしたように...
Centergyピンクリボン活動

2012年11月29日

BFSピンクリボン活動記録1

11月25日(日)はGroup CoreとGroup Powerが新曲イベント(OCT12リリース)及び、ピンクリボンチャリティーを行ないました。たくさんの募金もありがとうございます。 私はこの日、Group Powerの担当をさせていただきました。今回はほぼ重めの負荷設定のため、かなり追い込めるプログラムになっています。実は私自身、筋肉が唸るほど限界に近い状態でした。特に8番目のショルダートラ...
BFSピンクリボン活動記録1

2012年11月25日

BFS ピンクリボン活動開始!

11月24日(土)から12月2日(日)までオアシス全店でBFSプログラムピンクリボン運動イベントを開催しています。この運動を通して、みなさんに乳がんや健康への意識を高めてもらい、よりBFSプログラムを楽しんでいただきたいです。こちらで集まった募金は、女性や乳がん患者の方、そしてご家族への支援金となります。 オアシス広島店1日目はGroup ActiveとGroup PowerとGroup Kic...
BFS ピンクリボン活動開始!

2012年11月24日

BFS3都市ーKick編ー

10月7日BFS3都市イベントが開催されました。 私は、毎年恒例となったこのイベントに今回はGroup Kickを担当させていただきました。レッスン参加の受付には早くから沢山の方たちが並んで待っていてくださいました。 いつもと違う環境で少し緊張もありましたが、広島店でいつもご参加くださる方やイベントでいつもお会いするアルフェの方、3都市イベントに必ず来てくださる関東や関西の会員様など、馴染みのあ...
BFS3都市ーKick編ー

2012年10月07日

Centergyでエクササイズ

今月よりGroup Centergy(グループセンタージー)も新しいリリースJUL12を迎え、新たな動きと新たな音楽でスタートしています。 Group Centergyは、ヨガやピラティスを取り入れたエクササイズで身体をストレッチさせながら柔軟性の向上はもちろん、腹筋や背筋なども鍛え体幹のトレーニングへもつながります。 今回のJUL12は、繰り返し同じ動作を繰り返すことが多いので、1回目の動きよ...

2012年09月20日

Group Coreに挑戦!

4月から始まりましたnewプログラム!!Group Core!もう参加していただいた方もたくさんいらっしゃると思いますが、Group Coreは30分間でアスリートのようにコア(体幹)を鍛えていく機能的かつハードなプログラムです! コアとは腹部はもちろんのこと、肩関節から股関節までの大きな範囲も含まれます。ヒトが「動く」時、一番初めに働くのがコア(体幹)です。この部分がしっかりしてくると身体の機...
Group Coreに挑戦!

2012年04月19日

身体も心もスッキリ

4月から新しく広島店のBFSプログラムに加わったGroup Centergy(グループ センタージー)が始まりました。 Group Centergyとはヨガやピラティスの要素と取り入れたエクササイズです。広島店では45分のクラスを実施中です。ヨガのようなゆったりしたトラックもあれば、少し曲調が早く動きも複雑なものもあります。また、コアのトラックでは身体の背面を意識したエクササイズや腹筋を意識した...
身体も心もスッキリ

2012年04月05日

熱気あふれる新曲イベント【Power&Kick】

2月25日(土)BFSプログラム Group Power45とGroup Kick60の新曲【JAN 12】の新曲イベントを行いました。 Group Powerは吉岡と建井がリードを務めさせていただき、たくさんのお客様と一緒に45分間筋力アップに燃え、大変盛り上がりました! 今回の新曲は、繰り返しの動きがとても多いので1回目より2回目、3回目と動きが慣れてくるので、身体をできるだけ大きく、きちん...
熱気あふれる新曲イベント【Power&Kick】

2012年02月27日

BFS OCT11 新曲イベント!!

12月1日よりBFSシリーズ『Group Power・Group Kick・Group Active』のOCT11がスタートしました!そしてこの日はGroup Active60とGroup Kick45の新曲イベントを開催。新しい動きも加わり、より刺激的に!担当インストラクターは大森、岡本、吉岡の広島店3名でおこないました。 マイクの不調というアクシデントもあったものの皆さん最後まで笑顔でそれに...
BFS OCT11 新曲イベント!!

2011年12月01日

みんなで熱く燃えた、Group Kick新曲イベント!

12月からいよいよBFSのNEWリリース!Oct11がスタートします!今回は先行発表イベントとして、岡本と高曲のコンビで60クラスを担当させていただきました!スタート前はインストラクターも参加された方たちも、新しいことをはじめる緊張感につつまれいつもとは少し違う新鮮な感覚でした。3ヶ月に一度のこの感覚!やはり良いものです!! 今回のリリースはいろいろな方向に攻撃やガードを繰り出したり、不意打ちも...
みんなで熱く燃えた、Group Kick新曲イベント!

2011年11月21日

BFS3都市ツアー【Group Power編】

10/9(日)アルフェ店にてBFS3都市act now!ツアーイベントが開催されました。今回は東日本大震災のチャリティーイベントとして、イベント当日act now!Tシャツの販売を行い、Tシャツ代すべて全額寄付をさせて頂きました。たくさんの方のご購入、そしてそのTシャツを着てのご参加ありがとうございました。 私はGroup Powerのインストラクターとして初参戦しました。開始前は緊張で、ドキド...
BFS3都市ツアー【Group Power編】

2011年10月16日