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オアシス川口店ブログ

川口店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

Let's レズミルズ 第8弾!

ステップ台を使った有酸素運動 BODYSTEP(ボディステップ)も担当する、舟木です。 世界一お尻に効くプログラム! 「複雑な動きもあるけど、できるようになると楽しい」 「キツいけど効果的!」 などなど、参加された方のお声からも実感しやすいのがわかります。 ステップ台を使って様々な方向に動くので、 安全に効果的に動いていただくように導いていきます。 ゴリラスクワット!! 複雑なコンビネーショ...
Let's レズミルズ 第8弾!

Let's レズミルズ 第7弾!

ヨガ・ピラティス・太極拳の要素を盛り込んだ 音楽に合わせて身体を動かすボディメイクプログラム、 BODYBALANCE(ボディバランス)も担当します、阿部です! 強度の調節もしやすいので、 体力・筋力・柔軟性に自信が無い方でも 安心してご参加いただけます!!! <参加者の声> 「ゆったり動くので、身体のすみずみまで使える」 「片足バランスが苦手だけど、だんだんコツをつかんできた!!」 逆に、普段...
Let's レズミルズ 第7弾!

Let's レズミルズ 第6弾!

全身を使って筋肉をトレーニングしていくレッスン、 BODYPUMPを担当する山本哲平です。 代表的なトレーニングを主に行っていきますので、 「レッスンが初めて!」「器具を使ったトレーニングをやってみたい!」 という方に、とってもオススメです。 『楽しく』『安全に』『効果的に』 皆さんの身体づくりをサポートいたします。 2曲目スクワットトラックはボトムを意識しています。 チャレンジしたい方は無理の...
Let's レズミルズ 第6弾!

Let's レズミルズ 第5弾!

格闘技の動作をしていく有酸素運動 BODYCOMBAT(ボディコンバット)を担当する、舟木です。 最初は慣れない動きも多いかと思いますが、 効果的に全身運動ができるプログラムです。 また、パンチやキックの動きでストレス発散もできるので、 ぜひチャレンジしてみてください!! ファイト! 「繰り返す動作が多い分、キツイけど効果的」 など、実感もわきやすいですよ〜 レッスン後にパーソナルストレッチ...
Let's レズミルズ 第5弾!

Let’s レズミルズ 第4弾

ヨガ・ピラティス・太極拳の動きを 音楽と楽しみながらワークアウトしていくプログラム、 BODYBALANCE(ボディバランス)を担当します 今井です! 楽しむこと、きついところや集中してほしいところを このクラスで細かくお伝えしていきます。 「気持ちよかった」「楽しかった」「体が最初と最後で全然違う」 嬉しいお言葉をたくさんいただいています! ウィローツリーポーズ! 難しい、つらい と思われる方...
Let’s レズミルズ 第4弾