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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

レッスン体験記〜水中エアロ〜

フィットネススタッフの山根です!
今回「水中エアロ(45分)」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
あまり得意ではありません・・・。

(2)運動経験を教えてください。
中学生に時にバレーボールを3年間していました。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
やわらかいほうだと思います。

(4)体力に自信はありますか?
人並みです。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
たくさん汗をかいたことです!
お水の中なので、汗!?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、お水の抵抗があるなかでたくさん動くので意外と汗をかきます。

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
プールが好きな方、脂肪燃焼したい方にオススメです!!
プールで泳ぐこと意外にも楽しめますし、上記の通り、たくさん動いて汗もかきます。

(7)もう一度トライしてみたいですか?
ぜひトライしたいです!

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
これから暑い時期にもなります。お水の中で気持ちよく動きながら汗をかいて脂肪燃焼させていきましょう!!
そして、お水の中だと関節にも優しいですし、筋肉痛にもなりにくいのでぜひオススメです!


(山根)

画像(1):お水の抵抗を利用して効果的に、気持ちよく動けます。
※画像撮影者/福島
レッスン体験記〜水中エアロ〜
2010年05月21日│プログラム体験談
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