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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

Group Active!

こんにちは、フィットネススタッフの寺西 朋也です。

3月も終わりに近づいてきました。
来月の4月でGroup Activeが江坂店に導入されて1年が経ちます。

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僕が初めてMOSSAプログラムを担当したのがGroup Activeなので
すごく思い入れが強いプログラムです。みなさんは参加して頂けたでしょうか?

今日はGroup Activeの紹介をさせていただきます。
ステップ台を使った有酸素運動、専用ダンベルを使用した筋力トレーニング
バランス、ストレッチの4つの要素をとりいれた全11曲、60分間のプログラムです。

比較的シンプルな動きで構成されており
MOSSAプログラムの中で1番初心者向けのレッスンになっています。

今までレッスンに出たことない方など桜の訪れと共に新しいことに挑戦してみませんか?
皆様のご参加、心よりお待ちしております!


(寺西)
Group Active!
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