WEBGYM　Plusをご存知ですか？
マシンの利用方法やスタジオレッスンの動きをおさらいできるだけでなく、
自宅でできるトレーニング方法や職場でできるエクササイズ、30日ダイエットチャレンジなどたくさんのメニューがあります♪
その中でも私が一番オススメなのは、コソ・トレ・インです！！
電車の中では、何をして過ごしていますか？？
コソ・トレ・インとはこそっと電車の中でトレーニングができちゃいます！！
通勤・通学時間を有効に使って健康習慣を手に入れられるメニューです。
なかなかジムに来られない方でもトレーニングを生活習慣の1つに入れましょう！！！

仕事の休憩の短い合間にでも行えるストレッチもあります♪
みなさんぜひ試してみて下さいね！