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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

煩悩マッスル

こんにちは、スタッフ白山です。
2020年、1年の煩悩をカラダを動かして浄化し、心身ともにリセットしましょう!ということでオアシス江坂店では毎年いろんな「煩悩○○」イベントを企画しています!今年は開催するか否か迷いましたが回数を分けたり、定員数を設けさせていただいたり、感染症対策をしっかり行った上で開催しています。
この日の煩悩マッスルは煩悩の数「108」にプラス1回し「109」で東急(10・9=とうきゅう)と読み方をかけて、スクワット・腕立てふせ(もしくは軽いダンベルを頭の後ろから上に持ってくる動作を続けるフレンチプレス)・上体起こし(腹筋)の3種類をそれぞれ「109回」(50回→30秒休憩→残りの59回)を流れる音楽のテンポに合わせて行いました。
ウォーミングアップを軽くした後にスクワットから順番にやっていきましたが、50回までで結構疲れました・・・でもみなさん一緒に数をカウントしてくださり、気合いを入れながら無事109回達成しました!少し雨も降りそうな寒空の中でしたが何とか持ちこたえてくれてよかったです。
トータル30分間ぐらいで終わりましたが、楽しかったというお声をいただけたり、スッキリとした表情をされていたかなと思います!また普段レッスンやトレーニングをがっつりされている方も、そうでない方も、気軽に楽しく参加していただけるのかなと改めて感じる機会になりました。

今年は逃してしまったという方も、是非来年はご参加お待ちしています!


(白山)

画像(1):屋上にて行いました!
※画像撮影者/白山
煩悩マッスル
2020年12月19日│店舗日誌
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