: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2021年01月

股関節を緩めて冷えむくみ改善！

こんにちは！スタッフの毛利です。 1月後半となり、お正月モードから日常生活モードに切り替えの時期となってきました。私もやっとやる気スイッチがONになり、先週より開脚チャレンジを始めてみました。今は140度くらいしか脚が開きませんが、3カ月後に160度以上開脚できる事を目標とし、毎日10分エクササイズをスタートしました！まずは股関節周りの筋肉を緩め、詰まりを取るエクササイズをした後、開脚のポ...

フィットネス・エクササイズ | 2021年01月20日

最近のマイブーム！

1週間たってしまいましたが…新年あけましておめでとうございます！本年もオアシス江坂店をよろしくお願いいたします！この数日は今シーズン最大ぐらいの寒波がやってきていますが、皆様体調などは崩されていないでしょうか？また寒さ対策は取れていますか？私は出勤時、家から駅までの距離を考えてかなり着込んでいますが、今日改めていいなと思ったのが5本指ソックスです！履くのがめんどくさい、とか、違和感を感じると...

店舗日誌 | 2021年01月08日

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