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オアシス江坂店ブログ

江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年01月

股関節を緩めて冷えむくみ改善!

こんにちは!スタッフの毛利です。 1月後半となり、お正月モードから日常生活モードに切り替えの時期となってきました。 私もやっとやる気スイッチがONになり、先週より開脚チャレンジを始めてみました。 今は140度くらいしか脚が開きませんが、3カ月後に160度以上開脚できる事を目標とし、毎日10分エクササイズをスタートしました! まずは股関節周りの筋肉を緩め、詰まりを取るエクササイズをした後、開脚のポ...
股関節を緩めて冷えむくみ改善!

最近のマイブーム!

1週間たってしまいましたが…新年あけましておめでとうございます!本年もオアシス江坂店をよろしくお願いいたします! この数日は今シーズン最大ぐらいの寒波がやってきていますが、皆様体調などは崩されていないでしょうか?また寒さ対策は取れていますか? 私は出勤時、家から駅までの距離を考えてかなり着込んでいますが、今日改めていいなと思ったのが5本指ソックスです!履くのがめんどくさい、とか、違和感を感じると...
最近のマイブーム!

店舗日誌 | 2021年01月08日