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オアシス雪谷24Plusブログ

雪谷スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

オルニチンパワー!

勤務をしていると「トレーニング後、なかなか疲れがとれない!」というお声を頂きます。そんな方におすすめしているのは「しじみ汁」です。今日はしじみに含まれる「オルニチンのパワー」についてお話します。

オルニチンは「遊離系アミノ酸」の1種です。肝臓にたまると成長ホルモンを分泌させ、基礎代謝をよくし、疲れにくい身体をつくることに貢献してくれます。オルニチンを摂取するときのおすすめはなんといっても「しじみ汁」です。しじみの中にはアミノ酸をはじめ、ビタミン・ミネラルも豊富に含まれているので、疲れにくい身体を効率よくつくってくれます。また、しじみ汁が二日酔いに効くことも有名ですが、これはしじみに含まれるオルニチンが弱ってきた肝臓の働きをよくし、肝機能の向上に役立ってくれているからです。

「疲れがたまった」「お酒を飲みすぎてしまった」そんな翌朝は意識して「しじみ汁」を飲んでみてはいかがでしょうか?皆さんも「オルニチン」のパワーを借りて、疲れにくい身体を手に入れましょう!


(副島)
2014年10月31日│健康
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