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多摩川店キッズブログ

キッズスクール現場の声をお届けします!

お風呂が嬉しい季節

11月に入り、朝晩の冷え込みも本格的になってきましたね。日中も風が冷たいと感じるようになり、いよいよ冬物のコートを着る機会が増えてきそうです。

我が家では基本的に夏でも毎日湯船につかっていますが、寒くなってくると尚お風呂の暖かさが幸せな空間になります。ぬるめのお湯にゆっくりつかって、手足のマッサージをしたり、読書をしたり。幼稚園児のお子様と一緒に入浴して、潜りの練習をしているという会員様もいらっしゃいます。今日あったことをゆっくりお話ししたりして、心もカラダも暖かくなりますよね。

お風呂から上がる直前に、保温効果を持続させるため、手や足の先を冷水にさらすと良いそうです。早速実践してみました。そのまま上がってしまうとすぐに冷めてしまうのですが、これをするとかなり長い間体がポカポカします。効果にも体感温度にも個人差があると思いますので冷水といってもあまり冷たすぎないように注意していただき、是非一度試して見てください。

風邪の季節、皆様体調に気をつけて元気にお過ごしください。


(新井)
2012年11月02日│コーチ・スタッフ日誌
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