先日、バナナとチョコをたっぷり入れた焼きドーナツを作りました！バナナは、温めると甘みが増すのでケーキやドーナツに入れると、とろっとして美味しいのでオススメです。

フルーツ大好きな私の家には、バナナが必ずと言っていいほどあります。小さい頃から寝坊してしまっても「バナナ一本は食べて行くように」と母親に言われて育ちました。

バナナには、人間に必要な栄養素ばかりがたくさん含まれていて、朝一本食べるだけで集中力が長時間持ちます。また、バナナを食べると風邪などの菌から身体を守るときに働く白血球が増えるので、弱っている時に食べると免疫力がつき風邪予防にもなります。

これからの季節は、朝もなかなか布団から出れず、ご飯を抜いてしまいがちですよね。バナナでエネルギーを補給して、同時に風邪予防もしちゃいましょう！