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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年06月

占いと坂道ダッシュが出来る場所

先日東大阪の石切神社に行ってきました! とても暑い日でお昼過ぎに行ったので、太陽がちょうど出ていてまぶしいくらいでした。 石切神社に行くまでに長い坂道を登るんですが、暑いせいもありその坂道が本当にしんどくて運動不足だなあ。とつくづく思い知らされました。 そしてその坂道を登っている途中には両サイドに占いのお店がたっくさん!!あります!! 実はわたしが石切神社に行くきっかけになったのは占いです! す...
占いと坂道ダッシュが出来る場所

店舗日誌 | 2009年06月29日

驚きのプレゼント

6月6日生まれの永保です。 先日の誕生日はクラブウエストの皆から色々なプレゼントを頂きました。 ブックマーカー、お花、あめちゃん、カバン、プリン、ケーキ・・・ その中で一番衝撃だったプレゼントは・・・ 『プロテイン』です!! サブマネージャーの稲田が買って来てくれたのですが、朝、自分のロッカーを空けるといきなりプロテインが入っていたので驚いて、本当に自分のロッカーか目を疑いました。 少しして、『...
驚きのプレゼント

店舗日誌 | 2009年06月28日

通学中のプチダイエット

暑い日が続き過ごしにくい季節に なってきました。 また、梅雨の時期でもあり、折りたたみの傘は必需品です。 「面倒だなぁ」と思って いるあなた! これは日頃のトレーニング不足を解消する良い機会と思ってみてはいかがですか?? 通勤や通学、遊び。 外に出て歩く機会は沢山 ありますよね? そんな時、鞄の中に携帯用の傘一つを入れておくことにより、普段の歩く動作に『負荷』を加えることが出来るのです 。 傘だ...
通学中のプチダイエット

ダイエット・美容 | 2009年06月27日

記念すべき初収穫

頑張って頑張って毎日お水をあげていた家庭菜園のトマトが実をつけました! 今年の私の目標『家庭菜園にチャレンジ』 最初はどうなる事かと思いましたが、苗を植えるところから始まり、何とか収穫できるまでにこぎつけました。 青い実は大分前から成っていたのですがなかなか赤くならず、育て方を間違えたかと不安になっていたところだったので、喜びも一塩でした! 最近では私より母の方が一生懸命になっていたかもしれませ...
記念すべき初収穫

店舗日誌 | 2009年06月26日

最後の青春に向けて!

暑い…暑い…暑いー!私、もうだめです。 今年の夏を早くも乗りきれるかどうか危ぶまれている松田です。 こういうときこそ汗を流してスッキリせねば!! ところで、みなさんは学生時代は何かスポーツをされていましたか? もしくは今現在、学生の方でスポーツをされていますか? 私は、今大学でバレーボールのサークルに所属しています。 いつもバレーボールで汗をかいてスッキリしてます。 バレーボールは中学・高校でし...
最後の青春に向けて!

店舗日誌 | 2009年06月24日

私、はまっちゃいました!

今日は私の相棒をご紹介します。 それは勤務中に履いている、靴です! 私は4月からスタッフとして働いているのですが、クラブウエストでの勤務が決まったときに、勤務中履ける靴がない!と思い探しに行きました。 探してもなかなかピンとくる靴がなく、少し諦めかけて入った3軒目。 ついに出会いました! 完全に目が合ったと思います。 店員さんにサイズを出してもらったところ、 「そのサイズ最後の一足です。」 ・・...
私、はまっちゃいました!

店舗日誌 | 2009年06月22日

初めてのダンスフェスタ!

皆さんご存知ですか? オアシスでは2年に一度、ダンスフェスタが開催されています。 今年はその2年に一度の当たり年です!! ダンスフェスタとは、会員様どうしでチームを組み、日頃のレッスン成果を披露する発表会のようなものです。 今年は、会場を兵庫県立芸術文化センターに変え、7月26日(日)に行われます。 クラブウエスト店からは、6チーム32名の方がご参加されます。 約1ヶ月を過ぎた現在、皆様練習にと...
初めてのダンスフェスタ!

ダンスフェスタ | 2009年06月20日

日本の文化

皆さん、最近しっかりお風呂に浸かっていますか? 特に一人住まいの方は、お風呂に浸からずシャワーで済ませてしまっていませんか? 衣・食・住のどれをとっても、現代日本は西洋文化が中心となっています。 我々は日本で生まれ育った日本人であるにもかかわらず、今となっては日本らしいものが珍しいものに思えてしまうような生活を送っています。 もちろん、物事に固執することなく便利な物は取り入れていくことは良いこと...
日本の文化

店舗日誌 | 2009年06月18日

男だらけのパーティー

先日、スタッフ荻原の家で焼きそばパーティーをしました。 宮田、荻原、僕の男三人ですが楽しく盛り上がりました。 宮田も荻原もまだまだ新人ですのでプチ歓迎会、親睦会も含めた漢祭ですね。 あまり自分で料理をしない三人でしたが一人暮らしで食生活が乱れている荻原を想い、宮田と僕でなれない手つきで腕をふるいました。 意外に段取りよく、そしてうまく作れたことに興奮したのか焼きそばや野菜炒めと僕達三人で写メール...
男だらけのパーティー

店舗日誌 | 2009年06月17日

年に一度の…

私事ですが6月14日に24才の誕生日を迎えました! 沢山の友達や会員さまに『おめでとう』とお祝いの言葉をいただきました。 そんな誕生日絶対食べるものがありますよね〜 そうです!!ケーキ! 今年は2個も食べちゃいました。 まずは誕生日前日に会員様から頂いた栗入りガトーショコラ。 おっきなおっきな栗がゴロゴロ。 ローソクもあったのでスタッフルームでスタッフの永保と加藤にハッピーバースデーを歌って貰っ...
年に一度の…

店舗日誌 | 2009年06月16日

スイカを食べると!

毎日暑いですね。 4月から一番強い日焼け止めを欠かさず塗っているにもかかわらず じわじわと日焼けしております。 いい美白グッズがございましたら教えてください。 この前、勤務上がりに、差し入れで頂いたスイカを食べていたら 「スイカを食べたら痩せるよ」と、永保が教えてくれました。 あんなに美味しいのに、更に痩せる効果まであるなんて!! 何で痩せるのか聞いた所、快汗サプリと同じ成分が入っているからだそ...
スイカを食べると!

ダイエット・美容 | 2009年06月15日

サプリマスクマン登場!

先月は『109の日』にちなんで、1と0と9のつく日という事でフロント横で快汗サプリの試飲会を行いました。 9・10・19・21・29・30・31日とたくさんの日にちにさせて頂いたのですが、最終日の31日には特別に、先日ブログでお伝えしたMEGA快汗サプリの底をくり抜いて『MEGAサプリマスク』作って、それをかぶってレッスンに参上するというプチイベントを行いました。このMEGAサプリの存在を知って...
サプリマスクマン登場!

店舗イベント | 2009年06月14日

実は・・・、いい運動!

梅雨入りはしたものの、結構いい天気の日が多いですね。 先日、休みの日にこれまたいい天気だったので「奈良に行こう!」ということになり、電車に揺られ奈良に行ってきました。 数ヶ月前に奈良のゴルフ場に行った帰りに奈良市内を通ったのですがゆっくり散策するのは昔の遠足以来でした。奈良公園の中をゆっくり散歩しながら、春日大社へ向かいお参り。 そして若草山・東大寺の方を通って帰ってきました。 途中の茶店で小休...
実は・・・、いい運動!

見た目も中身も大切!

ここ最近お弁当をよく作っています。 まずお弁当で大事なのは味もですが、 見た目ですよね〜。 私はお弁当を作るときは3色の色を考えながら作っています。 もちろん栄養も考えてます!! まずは赤色。 お肉やあとはスパゲティだったり、主食になるものを入れます。 次は緑色。 緑色はやっぱり野菜ですね。 私が必ず使う野菜はブロッコリーやほうれん草。 ブロッコリーを入れるとお弁当の中身もかわいくなります。 最...
見た目も中身も大切!

店舗日誌 | 2009年06月12日

大阪といえばコレ!

皆様には好きな食べ物はありますか? 私の好きな食べ物はたこ焼きです! この前友人とたこ焼きパーティーをしました! たこ焼きって買って食べるより自分達で作って食べるほうが何倍もおいしいんです! 具も好きなものをいれて私の場合は海鮮類など入れました! あと珍しいものというとチョコレート!! これがなかなかおいしんです! でも粉もの+チョコレートってかなりの高カロリーですよね。 ジョギング何分するんだ...
大阪といえばコレ!

店舗日誌 | 2009年06月11日

感謝、感謝です!

わたくしごとですが、4月まで育児休暇でお休みをいただいておりました。 そしてついに、念願の仕事復帰をいたしました! 社会が大変な不況で育休切りなる言葉も聞かれるようになってしまったこのご時世に、きちんと職場に戻れることを本当に幸せだと思っています。 だからこそ、しっかりとお仕事がんばります! そしてハリキリ早々、社会にまだ慣れていない私は大失敗をしてしまいました。 なんと、定期券を落としてしまっ...
感謝、感謝です!

店舗日誌 | 2009年06月10日

ダイエットにも栄養補助にもこれが一番!

最近、ぐっと暑くなってきましたね。 私は、すでにこの暑さにまいってます。 みなさんも、急な気温の変化にはご注意ください。 最近、私は青汁を飲み始めました! といっても粉末タイプのものですが。 というのも、母が生協を利用しており、注文していない青汁が間違って届いたのがきっかけで、生協のおじさんがプレゼントしてくれたそうです。 それに、ちゃっかりあやかってる私です(笑) みなさんは青汁飲んだことあり...
ダイエットにも栄養補助にもこれが一番!

ダイエット・美容 | 2009年06月09日

ドーナツのかわりにダンベル!

実は私、前は違うフィットネスクラブで水泳を中心にレッスンしてました。 泳ぎは3才の頃からしてて、好きな泳ぎはバタフライです。 バタフライはかなりパワーを使う泳ぎなのですが、泳ぎ終わった後の達成感は格別なものがあります。 これから夏にかけて泳ぎを始めてみようかと思う方は是非バタフライにも挑戦してみて下さい!!とても楽しいですよ!! ですが、今の私には少し問題がありまして…3月から4月にかけて3キロ...
ドーナツのかわりにダンベル!

ダイエット・美容 | 2009年06月08日

はまってます!スニーカー買いました

何度かブログに登場するインストラクターの杉本さん。 私の兄のような存在でもあり、トレーニングにおいては鬼の師匠なんです。 毎週土曜日、レッスンの為にクラブウエストに来る杉本さん。 『最近トレーニングしてないやろー!そろそろ始めよか!!』 どきっ・・・ はい。明日からしよ!が、明後日・・・一週間・・・ これではダメだ!! って事で・・・ まずは歩く事から始めました。 私服ではヒールを履く事が多い私...
はまってます!スニーカー買いました

店舗日誌 | 2009年06月07日

にそくのわらじ

クラブウエストで働き出して数週間‥毎日新しい事ばっかりなんですが、先日初めて「インボディー測定」と言われる体の測定をしてみました! ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、実は私、音楽教室で先生もしてるんです。 それはそれは運動とはかけ離れたお仕事‥(体力はいりますが)運動不足なのは自分自身で感じてましたし、何より下半身デブが気になって仕方なかったのです! インボディー測定の結果‥筋肉量が少な...
にそくのわらじ

店舗日誌 | 2009年06月06日

まだまだ あきらめません!

見た目は小さくて、化粧っ気もなく、まだまだお子様でいけそうな気がしますが・・・ 実は私、もうアラサー世代に突入しています・・・森です(笑) そんなアラサー世代な私も、心機一転!新しい何かにチャレンジしたいと思い、このクラブウエストに5月後半から仲間入りしました。 まだ2週間目に突入したかな?という新人ですが、クラブウエストに来る度に思う事があります。 新しいを事学べる楽しさ・スタッフの優しさ・や...
まだまだ あきらめません!

店舗日誌 | 2009年06月05日

体調管理は食事管理から!

私は休憩時の食事は毎日家から持参したお弁当を食べています。 作っているのはもちろん私!ではなく母親です・・・ 普段自ら進んであまり野菜を食べないのですが、お弁当の中にはいつもマニアックな野菜が。 もちろん残す事は絶対にしないので、時間をかけてでも食べきります。 が、あまりにも食べにくく休憩の1時間全てをお弁当を食べる時間に費やす時も・・・ なんだか、小学校の給食を思いだします。 しかし、ここ数年...
体調管理は食事管理から!

店舗日誌 | 2009年06月04日

サイクリングレッスン

皆さん、レッスンに参加された事はありますか?? クラブウエストには、スタジオが2つとエクササイズエリアがあり、そこでエアロビクスやGROUP KICKやPOWERなどさまざまなレッスンを行っています。 その中でもエクササイズエリアで行われていますSHAPERIDEはご存知ですか? SHAPERIDEとはエクササイズエリアに置いてあるバイクに乗って、30分間サイクリングに出かけるレッスンです!!(...
サイクリングレッスン

プログラム体験談 | 2009年06月03日

豚の置物。

先日スタッフの家に遊びに行ったら、「豚の置物」がありました。 そのスタッフは豚が大好きでたくさんの豚の置物が・・・ その豚は見るからに、ふてぶてしい顔つきだったので、なぜ置いてるの?って 聞いて見ると、「豚は幸運を呼ぶんですよ!」と一言。 それを知らなかった私はインターネットで、「豚の置物」と検索してみると、たくさんの写真が掲載されていました。中でも目を引いたのが、さかさまになった豚。 中国語で...
豚の置物。

店舗日誌 | 2009年06月02日

栄養満点オススメの食べ物

先日、名古屋へ旅行に行きました。 お目当てはコンサート!2時間ほど立ったままステージを見てヘトヘトの私… そんな疲れを吹き飛ばしてくれるのがこれ!! 名古屋で有名なうなぎのひつまぶしです。 うなぎの成分はびっくりするほどの栄養満点!疲れた時にはうなぎを食べるといいのは本当なんです!! うなぎの栄養素は、 ・ビタミンA ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・鉄分 ・カルシウム などなど盛りだくさん!!...
栄養満点オススメの食べ物

店舗日誌 | 2009年06月01日