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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

フットサルでダイエット

さっそくですが私、フットサルをしています。
友達に誘われたのがきっかけで、今年の3月からチームに入りました。
週に一回の練習なので、まだまだ上手くならないですが楽しくやってます!

それで先日、試合がありました。
私にとっては二回目の大会。
緊張しました。
私たちのチームはMixチームといって男女混合のチームです。
Mixチームの大会は特に、大会ごとに決まり事があります。

今回は、
●試合中必ず女性1人は出場していること!
●女性の得点は1点ではなく2点!
という決まりがありました。

当日の私のチームは、女性メンバーが私1人だったので、有無を言わさずのフル出場。
そして、初めての得点!
むちゃくちゃうれしかったです!
チームとしては4チーム中、2位という結果でした。

全部で6試合したので、体力が・・・
かなりのカロリーを消費したと思います。

本当に、フットサルは運動量が半端ではないので脂肪燃焼に効果的です!
ダイエット目的で始める女性の方も多いみたいですよ!
しかも、楽しい!
エネルギッシュに動いたらストレス解消にもなりますしね!
とにかくフットサルはおすすめです!!

でもこれからの時期は暑いので熱中症にはご注意くださいね。

最後に・・・フットサルに詳しい方!私にパスとトラップのこつを教えてくださーい!!!


(宮崎)

画像(1):自宅の前で練習中
画像(2):なかなか難しい・・・
※画像撮影者/宮崎母
フットサルでダイエット フットサルでダイエット
2009年07月10日│ダイエット・美容
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