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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

美ボディを目指して

皆さん、ご存知でしたか?最近 韓国のアイドルグループがすごい人気で、CDショップにはK-POPというコーナーまであることを。

私はあまり興味は無かったのですが、女性グループの美脚には釘付けになってしまいました。彼女たちは美脚をキープするために毎日自分でマッサージをしているそうです。やはりいつもキレイな人はそれなりの努力をしているんですね。

クラブウエストで毎日のようにトレーニングをしてくださっている会員様もやはりいつお会いしても身体が引き締まってかっこいいです。

何かしら影響されやすい私は、美ボディを目指して自分も毎日マッサージしようと決めました!!
早速マッサージローラーでコロコロと。足だけでなく、最近少し肩も凝っているので肩もコロコロしてます!肩凝りをそのまま放っておくと偏頭痛になってしまうタイプなので、辛くなる前にマッサージするようにしてます。

ちょっとマッサージするだけでも足のむくみが良くなったり、肩の凝りが良くなったりするので、是非お試しを。
マッサージは ちょっと面倒だ!という方はプールのレッスンがオススメです。プールに入るだけでも水圧の関係でむくみが取れますし、陸上のランニングやウォーキングよりも関節への負担も軽いので運動を久しぶりに始めるという方には特におすすめします。

私も韓国のアイドルグループに負けないようにコロコロマッサージを毎日続けようと思います。


(林)

画像(1):愛用の美ボディグッズ
※画像撮影者/林
美ボディを目指して
2010年09月15日│ダイエット・美容
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