main_blog main_blog

オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

春の天敵!花粉症の対策

こんにちは!ブログ担当の岩本です。徐々に暖かくなってきて外に出るのが楽しくなる季節になりました。 そんな楽しい春ですが、この時期の天敵といえば「花粉」ですよね。鼻水が出たり目がかゆくなったり、、、本当にしんどいものですが、食事1つで軽減または悪化させることがあります。 ということで今回は「花粉症対策の食事」について紹介していきます。 花粉症の症状軽減に役立つ食品は、1.納豆です。納豆には、ムチン...
春の天敵!花粉症の対策

食事・栄養・レシピ | 2021年03月23日

カラダについて知ろう!

みなさん。こんにちは!ブログ担当の岩本です。 徐々に暖かくなりアウターも薄くなってきた時期に入りましたね。まだまだ夏は程遠いですが、身体を絞っていきたいと思う今日この頃です、、、(笑)ということで今日はダイエットには必須のInbody測定について紹介します。 Inbody測定とは、各部位の筋肉量や体脂肪率など身体の細かい部分の数値がわかるものです。「脚の筋肉が少ないのか上半身の筋肉が少ないのか」...
カラダについて知ろう!

店舗日誌 | 2021年03月09日

身体がつる仕組み

こんにちは。ブログ担当の岩本です。最近は寒かったり暖かかったりする日が続いていますが、冬の季節に多くなる現象として「身体がつる」という現象があります。 運動中や睡眠中に身体がつる回数が多いという人もいるのではないでしょうか?今回は「つる現象」について紹介していきたいと思います。この現象には原因がいくつか挙げられます。 1、ミネラル不足 ミネラルとは(ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム...
身体がつる仕組み

健康 | 2021年02月28日

感染症対策への取り組み

こんにちは!ブログ担当の岩本です。 コロナウイルスがまだまだ猛威を振るっている世の中ですが、オアシス赤塚店ではお客様に安心安全にご利用いただくためにお客様の協力を得ながら様々な感染症対策をしています。スタッフの取り組みとしては、手続き等で利用したタブレット、イス、机の消毒を徹底しています。タブレットなどは多くの方が触るものなので、利用後は毎回消毒をしています。また、ロッカーの取っ手部分と鍵を一時...
感染症対策への取り組み

店舗日誌 | 2021年02月21日

朝を有効活用して健康生活!

こんにちは!ブログ担当の岩本です。 突然ですが皆さんのマイブームはなんですか?最近の私の習慣が「朝の30分ウォーキング」です。 やり始めた理由は、「寝て起きてボーっとしていたらもう夕方!?」という状況を脱したかったからです(笑)ということで今回は、朝活の効果と私が実際体感した感想とを書いていこうと思います! 朝に身体を動かすことは、ダイエット効果とメンタル面に良い効果をもたらします。 まずダイエ...
朝を有効活用して健康生活!

健康 | 2021年02月07日