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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

体幹部の重要性

そろそろ冬のスポーツシーズンが終盤になってきました。今はフィギュアスケートの試合が話題になっていますよね。私はというと、前回のブログにも書かせて頂きましたがスノーボードをします。今年は3回行くことが出来ましたが、滑るにあたり「ヨガ」や「かかと立ち」をして自分なりにバランス力を鍛えて挑みました!

その成果として一回目の一本目から滑り出しが好調でした!改めて「バランス力」が大事だなと実感しました。次の課題としてはスタミナが持たなくなってしまったことと、足と腰が弱くなったと実感したので、来シーズンまでにはそこを改善したいと思います。

その課題解決として、4月からのスタートした「グループコア」は、タオルを使い体のバランスを整えながら腹筋を引き締め運動パフォーマンスをあげるレッスンなので、スノーボードをやっている私にはピッタリだと思いました。コアで鍛えて来シーズンにむけて頑張りたいと思います。


(本間)

画像(1):スノボー!
※画像撮影者/本間
体幹部の重要性
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